Movelabㅡ무브랩 (움직임연구소)

안녕하세요~무브랩입니다 무료세미나 공지입니다 25년 5월 25일 ㅡ 도수운동세미나 31일ㅡ 임상근육학이론 신청은 댓글후 영상마지막에 폰번호로 양식대로 문자주시면 됩니다

#Multifidus 다열근 #spinalis thoracis 흉극근 #도수운동

고관절의 신전의 유연성의 핵심은 대둔근의 기능회복이 중요합니다 \ 요근이나 대퇴직근의 단축으로 제한될수도 있습니다

대퇴사두근이 과긴장되고 무릎이 안펴지는 이유가 햄스트링 하부의 긴장성이고 하부는 상부가 이완되서 긴장된거라면... 뭉친거풀면 시원하죠 그이상의 효과를 기대할수없는이유입니다

햄스트링 손상을 마사지만 하셨다면 추천합니다 다양한 관점을 문제를 해결하는 능력을 키우셔야 전문가아닐까요? 아픈데 마사지는 누구나 아는사실 근데 보상으로 긴장된거라면 ?

고관절 뻑뻑하시나요?골반이 유연해야 #고관절 도 잘돌아갑니다 #장골근 의 #도수운동 의 효과 엄청납니다

9월 무료세미나 임상 3번째 어깨편입니다 #요근도 #어깨통증 에 영향을 줍니다 아직도 #회전근개 만 푸시나요? #재활운동 #어깨재활

무료세미나 임상시연 2 #허리통증 #요근 #요장늑근 #두반극근 #하후거근 #도수치료

무료세미나 임상근육학 이론2 ㅣ1형근육 vs 1형근섬유 ㅣ신장성 수축vs 길항근이완ㅣ

무료세미나 임상 2 #햄스트링 #장무지굴근 #장지굴근 #대둔근 #대내전근

무료세미나 임상시연중 #봉공근 #대요근 #치골근 #내전근 ㅣ풀지말고 움직이세요 긴장된 근육이 문제가 아닐수도 있습니다 연관된 근육들을 기능회복해보세요ㅣ

#무브랩 #도수운동 무료세미나 1(240921) #근육 #근막 #재활 #도수운동 #도수치료 #마사지

9월 21일 토요일 구독자님 무료세미나 공지입니다 도수운동이 궁긍하시다면 무브랩의 이론이 궁금하시다면 참가신청하세요

#사각근 섬유별 스트레칭 밎 SCM'상부섬유 문제시 000 사각근 하부섬유는 000 ※직원교육용으로 찍은것이라 존칭이 아닌점 양해바랍니다 ㅠ

#목마사지 #마사지 #펑셔널마사지 이보다 시원할수없을걸요? 지럿대원리를 이용한 마사지 #massage #manipulation

#견갑하근 #subscapula #후사각근 #scaleneposterior #오십견 #회전근개 손상 1차적으로만 풀지말고 WHY? 생각해보면 해결법도 달라집니다

서로 연결되있는 근육들은 기능의 교집합이 있습니다 #latissimus #Serratus_ Posterior_ Inferior 근육을 1차원적이아니 3차원적으로 원인을 찾아야함

#햄스트링의 문제 아직도 풀고만 계신가요?원인은 다른곳에 있을 수 있습니다 임상은 케바케 원인과 결과가 같을 수도 있지만 다를 수도 있기에 왜? 긴장된건지를 찾는게 #도수운동 철학

호흡은 운동시 매우 중요합니다 수축과 이완을 집중하며 컨트롤 할 수 있습니다 가동성이 제한되면 호흡이 강제호흡이 되어 과긴장성으로 씌이게 되고 움직임 패턴이 깨질수 있습니다

#관절의작용 의학용어 #근육공부 전에# 의학용어 알고가세요 #근육학입문하기 #해부학 #기능해부학 #근육학

#근육학입문하기 #의학용어 #기능해부학 #근육학 기초를 알고보면 이해가 되는 근육의 세계 입니다

#근육학입문하기 관절작용 애매한관절명칭 명확하게정리하기 ㅣ중립에서 굴곡 ㅣ중립에서 신전을 ㅣ

#레그레이즈 2탄 복부의 움직임을 인지하면서 복부운동하기 다리들면 고관절운동 복부로 골반돌리기

#레그레이즈 1편 움직임 패턴으로 복부운동시키기 배볼록하진거 수축일까요 이완일까요? 배나오고 다리만 움직이면 그건 고관절 운동👉 복부운동정확하게 해보세요

#골반저근운동 도수운동 힘주는게 아니라 단계적으로 모으세요 늘어난 생태에서도 긴장이 되므로 움직이는게 포인트입니다 #코어강화 #골반저근강화

#장요근 의 기능이 굴곡 외전 외회전 다리가 벌어지는게 정상인가요? 일자로 드는게 정상이면 내전 내회전도 있어야 짝힘으로 수직으로 들리게 됩니다 #고관절통증

#어버이날 기념 효도하기ㅠ #양반다리제한 #박근 이 문제이면 어떻게 해결할까요? 내전근의 기능이 약해서 박근이 보상으로 과긴장됐다면 ...⏩️약하니 강화? 기능을 못하니 기능회복

#코어운동 #복횡근운동 움직이는것을 운동 이라합니다 복부로 힘주버티고 고관절로 움직이면 복부운동인가요❓️고관절운동인가요❓️근기능은 수축과 이완의 움직임입니다 #무브랩

#데드리프트 👉주의사항 ⭕️안전한 운동을 위해 ⭕️소중한 허리를 위해 ⭕️무게많이든다고 운동잘하는게 아니에요 안다치고 반복할수있는게 잘하는 것👉 엉덩이 못잡음 허리 나갑니다 👋😱

#견갑리듬 외전에만 있는게 아닙니다 견갑골은 갈비뼈 위에서 움직이는데 갈비뼈의 정렬이 틀어지면 움직임 제한이 생깁니다 갈비뼈는 흉추에 붙죠 흉추의 가동성도 어깨의 가동성에 영향