Спортивный Бро

«Спортивный Бро» — канал о спорте, железе и правильном питании.

Здесь ты найдешь информацию о технике выполнения упражнений, полные программы тренировок и советы по правильному питанию. Мы снимаем видео с инструкторами тренажёрных залов, диетологами и бодибилдерами. Выбирай упражнения, делай их правильно и добивайся успеха вместе с нами ;)

Подписывайся на канал «Спортивный Бро»! Будь в теме!

Суперэффективная функциональная тренировка.Часть 2 [Спортивный Бро]

Суперэффективная функциональная тренировка.Часть 2 [Спортивный Бро]
Суперэффективная функциональная тренировка. Часть 1 [Спортивный Бро]

Суперэффективная функциональная тренировка. Часть 1 [Спортивный Бро]
Тренировка спины: 5 упражнений [Спортивный Бро]

Тренировка спины: 5 упражнений [Спортивный Бро]
Тренировка на спину и ноги [Спортивный Бро]

Тренировка на спину и ноги [Спортивный Бро]
Кроссфит тренировка: кардио [Спортивный Бро]

Кроссфит тренировка: кардио [Спортивный Бро]
Кроссфит тренировка: гимнастические упражнения [Спортивный Бро]

Кроссфит тренировка: гимнастические упражнения [Спортивный Бро]
Кроссфит тренировка: силовые упражнения [Спортивный Бро]

Кроссфит тренировка: силовые упражнения [Спортивный Бро]
Фронтальные приседания или приседания со штангой на груди: техника выполнения [Спортивный Бро]

Фронтальные приседания или приседания со штангой на груди: техника выполнения [Спортивный Бро]
Упражнение на плечи: подъемы гантелей через стороны [Спортивный Бро]

Упражнение на плечи: подъемы гантелей через стороны [Спортивный Бро]
Упражнение на бицепс: сгибания рук со штангой стоя [Спортивный Бро]

Упражнение на бицепс: сгибания рук со штангой стоя [Спортивный Бро]
Разгибание вертикального блока с канатом [Спортивный Бро]

Разгибание вертикального блока с канатом [Спортивный Бро]
Тяга горизонтального блока узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга горизонтального блока узким хватом [Спортивный Бро]
Программа тренировок в зале: новички и спортсмены после травмы [Спортивный Бро]

Программа тренировок в зале: новички и спортсмены после травмы [Спортивный Бро]
Сведение ног в тренажере: техника выполнения [Спортивный Бро]

Сведение ног в тренажере: техника выполнения [Спортивный Бро]
Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]
Разгибание ног сидя [Спортивный Бро]

Разгибание ног сидя [Спортивный Бро]
Сгибание ног лежа [Спортивный Бро]

Сгибание ног лежа [Спортивный Бро]
Функциональная тренировка на выносливость [Спортивный Бро]

Функциональная тренировка на выносливость [Спортивный Бро]
Жим гири стоя: техника выполнения [Спортивный Бро]

Жим гири стоя: техника выполнения [Спортивный Бро]
Приседания гоблет с гирей: техника выполнения [Спортивный Бро]

Приседания гоблет с гирей: техника выполнения [Спортивный Бро]
Гиперэкстензия с резиной. Техника выполнения [Спортивный Бро]

Гиперэкстензия с резиной. Техника выполнения [Спортивный Бро]
Тяга штанги в наклоне широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Тяга штанги в наклоне широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]
Тяга штанги в наклоне обратным хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Тяга штанги в наклоне обратным хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]

Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
Махи гирей: техника выполнения [Спортивный Бро]

Махи гирей: техника выполнения [Спортивный Бро]
Подтягивания узким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Подтягивания узким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]
Тяга верхнего блока (широкий хват) [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока (широкий хват) [Спортивный Бро]