Dr. Tenorio - القناة الرسمية باللغة العربية
هذه هي القناة الرسمية للدكتور ماريو تينوريو.
الدكتور ماريو تينوريو حاصل على درجة الدكتوراه في الطب والصحة البشرية من كلية باهيا للطب والصحة العامة. وهو أخصائي فيزيولوجيا وأستاذ في التربية البدنية.
تهدف القناة إلى توفير معلومات صحية لمساعدة الناس وإلهامهم لاتباع حياة صحية.
أخطر سُمٍّ يُدَمِّر كُلْيَتَيْك… لا أحد يخبرك بالحقيقة!
٦ أدوية شائعة قد تُرهق قلبك دون أن تشعر
نقص فيتامين د؟ هذه العلامات مهمة جدًا
٤ بيضات يوميًا؟ هذه هي الحقيقة الكاملة!
أخطر نوع من الكربوهيدرات بعد سن الأربعين (وأنت تتناوله يوميًا!)
اشرب هذا في الصباح… والكولاجين سيرتفع والتجاعيد ستتراجع تدريجيًا
الشوفان بالطريقة الصحيحة! يخفض الكوليسترول ويحسّن الهضم
عالج دوالي الساقين بهذا السر… وحسّن دورتك الدموية طبيعيًا!
هذه هي الطريقة الأبسط لاستعادة ذاكرتك بعد سن الأربعين
ألم الكعب وباطن القدم؟ هذا هو الحَلّ الذي يَعْمَل فعلاً
هذا ما يحدث لجسمك إذا شربت شاي ورق الغار يوميًا
5 عادات تدمّر قلبك بصمت… وكيف توقفها اليوم
القاعدة البسيطة التي تُخفِّض سكر الدم… دون منع الخبز أو الأرز
٥ أطعمة تُدمّر دماغك ببطء (وتزيد خطر الزهايمر والخرف)
⚠️ نقص هذه الفيتامينات يدمّر أعصابك… لا تتجاهل العلامات!
نظّف كبدك طبيعيًا – الطريقة العلمية لإزالة السموم
كُل الكركم كل يوم – العلم يؤكد أنه يُبطئ الشيخوخة
بعد الستين؟ أضِف هذا إلى قهوتك وتوقّف عن خسارة العضلات طبيعيًا
الطريقة الأسرع والأكثر إثباتًا علميًا للتخلص من دهون البطن بعد سن الأربعين
اخفض الكوليسترول واحمِ شرايينك طبيعيًا – بالأسلوب الذي تؤكده العلوم الحديثة
14 يومًا بدون سكر – ما الذي يحدث فعلاً لجسمك؟
لَا تَطْهُ الْبَيْضَ بِهَذِهِ الطَّرِيقَة! 🥚 العِلْم يَكْشِف الطَّرِيقَةَ الصَّحِيحَة لِطَهْيِهِ
الزنك: المفتاح الخفي لطاقتك وحيوية جسمك
كوب واحد في اليوم… وقلبك يعود شابًا من جديد ❤️ سرّ الشمندر المذهل!
تخلّص من البلغم في حلقك بشكل طبيعي وإلى الأبد!
مقدمات السكري: هكذا تبدأ – الأعراض الخفية التي لا يجب تجاهلها
الساركوبينيا: أرخص وأسهل طعام لاستعادة القوة العضلية بعد سن الستين
أسوأ سمّ يدمر أعصابك ببطء – يسبب اعتلالًا عصبياً خطيراً
مات وهو نائم بسبب خطأ يرتكبه الكثيرون – الأطباء يحذرون
٥ مفاتيح لمنع دوالي الساقين من اليوم – ما تؤكده الأبحاث العلمية فعلًا