Mascha Trietsch
Schön, dass du da bist! Ich bin Mascha. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und unterrichte Ashtanga und Vinyasa Yoga in Berlin und Online, sowie bei Teacher Trainings und Retreats. Auch hier auf meinem Youtube Kanal findest du vor allem Vinyasa und Ashtanga Yoga Klassen.
Wenn du Lust hast auch Live mit mir Yoga zu machen, schau gerne mal in meinem Eversports Online Studio vorbei. Dort findest du meine regulären wöchentlichen Klassen, sowie monatliche Specials. Wenn du bezüglich Klassen, Workshops, Ausbildungen, Retreats, etc. auf dem Laufenden bleiben möchtest, kannst du dich gerne in meine Mailingliste eintragen. Und für Einblicke in mein Leben zwischen Yoga, Uni und Surfen, schau gerne auf meinem Instagram Kanal vorbei. (alle Links siehe unten)
Design + Videografie: Simon Schmalhorst
Profil + Coverfoto: Simon Schmalhorst
- Die Nutzung der Inhalte auf meinem Kanal erfolgt auf eigene Gefahr.-
15 Minuten Yoga Routine | kraftvoll & energetisierender Vinyasa Flow
Herbst Yoga Flow | Stärke, tiefe Dehnung & innere Ruhe| wohltuende 30 Minuten für alle Level
Ashtanga Yoga | Intro Intermediate Series auf deutsch | 50 Minuten für Fortgeschrittene
Morning Yoga Stretch | 10 Min Mobilisierung & Flexibilität für den ganzen Körper | alle Level
Geführte Meditation | 10 Minuten für innere Ruhe, Gelassenheit und Fokus
Vinyasa Yoga | kraftvolle 25 Minuten für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Vinyasa Yoga | Stärke & Flexibilität | 35 Min zum Spagat (Hanumanasana)
Pranayama für jeden Tag | Ujjayi Yoga Atemübung | für Ruhe, Fokus & gegen Stress
Vinyasa Yoga | Stärke & Flexibilität | 30 Min zum Kamel (Ustrasana)
Morgen Yoga Flow | 20 Min für einen sanften & energiereichen Start in den Tag | für alle Level
Liquid Flow Yoga | kraftvolles Vinyasa Yoga für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Geführte Meditation für Einsteiger | innere Ruhe, Entspannung & Fokus
Richtig Sitzen in der Meditation | drei Positionen für deine Meditation & Pranayama Praxis
Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus Rücken, Hüfte & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung
Vinyasa Yoga | 60 Min Ganzkörper Balance Flow | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Sommer Yoga Flow | Kraft, Balance, Beweglichkeit | wohltuende 30 Min für alle Level
Yoga Flow für mehr Energie | kurz & knackige 20 Min Vinyasa Yoga | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Power Vinyasa Yoga | 40 Min Kräftigung für den ganzen Körper | Mittelstufe + Fortgeschrittene
EN | Yoga morning routine | an energizing start into your day | 30 min Vinyasa Yoga
Yoga für den unteren Rücken | 15 Min Mobilisierung & Entspannung
Yoga Morgenroutine | kraftvoll & mit Energie in den Tag starten | 30 Min Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga | volle 90 Min Klasse für die Mittelstufe & Fortgeschrittene | kraftvoll & ausgewogen
Yoga Flow für Energie, Fokus & Beweglichkeit | Ganzkörper Vinyasa Yoga für alle Level
Vinyasa Yoga | feel good flow | wohltuende 60 Min für Fortgeschrittene + Mittelstufe
Yoga Flow für einen gesunden Rücken | Mobilisierung + Kräftigung | Fokus oberer + unterer Rücken
Yoga für den Core | Kräftigung für Bauch, Taille, Rücken | 30 Min intensives Vinyasa Yoga
Ganzkörper Yoga Stretch | Fokus Hüfte, Rücken, Schultern | intensive Dehnung für mehr Flexibilität
Yoga Tutorial: die Krähe lernen | Bakasana Armbalance | Variationen + Erklärung
Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 35 Minuten für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Yoga Tutorial: Unterarmstand lernen | Pincha Mayurasana Umkehrhaltung | Vorbereitung + Erklärung