Run for Fun | Біг заради задоволення
У нас на каналі ми говоримо про біг, помилки на тренуваннях, травматизацію та відновлення у спорті. Канал, який буде корисний, як для початківців так і для аматорів.
Головна мета – мотивувати людей більше рухатись, покращуючи своє здоров'я, витривалість та силу.
На каналі можна знайти такі теми, як:
◦ Техніка бігу: відео з інструкціями та порадами щодо того, як правильно бігати, як уникнути травм, як покращити свою техніку та інші корисні поради.
◦ Тренування: поради щодо планування тренувань, відпочинку, розминки та інші корисні поради щодо підготовки до змагань.
◦ Змагання: огляди професійних змагань, корисні поради щодо підготовки до змагань.
◦ Обладнання: огляди різного спорядження для бігу та рекомендації щодо його вибору.
◦ Подкасти з спортсменами та олімпійськими призерами, з фізичними терапевтами та лікарями.
Канал може бути корисним не тільки бігунам, але і тим, хто цікавиться фізичною активністю, здоровим способом життя та підтримкою фізичної форми.
Ортопед-травматолог про травми та суглоби | Подкаст з Василем Меленем
Хамстрінг синдром — травма задньої поверхні стегна | Як розпізнати та позбутись болю?
Здорове харчування без міфів. Прості правила від консультантки з харчування | Подкаст з Ольгою Дорош
Спеціальні бігові вправи: секрет ефективного бігу | Як покращити техніку бігу?
Розтяжка після бігу | Комплекс за 10 хвилин | Вправи для заминки після тренування
Музика для бігу 2025 | 125 - 130 BPM | Music for running 2025 | Nonek - Messy
Сучасне п'ятиборство: шлях до Майстра спорту міжнародного класу | Подкаст з Юрієм Ковальчуком
Як покращити техніку бігу? Основи правильного бігу | Частина 2
Правильна техніка бігу | Як бігати правильно і без травм | Основи техніки бігу для початківців
Схресний крок | Спеціальна бігова вправа | Бігові вправи для початківців
Заслужений тренер про спорт і тренерський шлях | Подкаст з Віталієм Тарнакіним
Beskydy Trail 2025 | Трейловий забіг на 16+ км | Біг у горах
Біг і артроз | Як біг впливає на суглоби? Біг призводить до артрозу колін?
Біг під час місячних | Рекомендації щодо бігу під час менструацій - Що буде якщо бігати при місячних
Біг ВЛІТКУ без перегріву | Як бігати під час СПЕКИ? Поради бігунам для тренувань літом
PUMA зсередини: як бренд розвиває біг в Україні | Подкаст з Тетяною Коваленко і Рінатом Серенко
Тест на VO2Max та визначення Пульсових зон | Порівняння показників Аматор vs Професійний
Музика для бігу | Music for running and training | 122 BPM | Nonek - I Get Up
VO2 Max, пульсові зони бігуна | Тест у спортивній лабораторії | Тестування професійного спортсмена
Тестування бігуна у фізичного терапевта | Спортивний чекап
Приставний крок | Техніка та правильне виконання спеціальної бігової вправи
Робота рук під час бігу | Техніка та правила для покращення бігу
Інтервальне тренування для бігунів | Як покращити результати в інтервалах?
Музика для бігу | Music for running and training | 124 BPM | Nonek - Solo
Анна Рижикова — від перших тренувань до Олімпійської бронзи | Подкаст з легкоатлеткою
Серце бігуна: медичний чекап | Обстеження у спортивного кардіолога
Владислав Лавський - європейське срібло та Олімпіада 2024 | Подкаст з легкоатлетом
Музика для бігу | Music for running and training | 123 BPM | Nonek - The Dream
Як правильно бігати навесні? | Поради для весняних тренувань
Ірина Геращенко - олімпійський шлях української стрибунки | Подкаст з легкоатлеткою