Imene Ims
Je m’appelle Imène : coach fitness, entrepreneure et jeune maman.
Ici, je te partage des séances simples, efficaces et accessibles, pensées pour s’intégrer dans ta vraie vie : ton emploi du temps, ton énergie et ton environnement.
Sur cette chaîne, tu trouveras aussi les coulisses de mon quotidien entre business et famille, parce que je sais à quel point c’est un défi de se créer du temps pour soi… et encore plus de se mettre, enfin, au centre de ses priorités.
Mon objectif ? Te montrer que oui, c’est possible. Que prendre soin de toi, en tant que femme, n’est pas un luxe — c’est essentiel. Et je suis là pour t’accompagner dans ce chemin.
Bienvenue 🤍
une journée dans ma vie de Maman entrepreneuse ( on s'ennuie pas )
10 MIN RENFO HAUT DU CORPS AVEC HALTÈRES
10 MIN FULL BODY Box + Haltères | Entraînement rapide à la maison
10 MIN FESSIERS | Entraînement avec bande de résistance à la maison (résultats garantis)
10 MIN BAS DU CORPS AVEC HALTÈRES | Entraînement express jambes et fessiers à la maison
10 MIN ABDOS HYPOPRESSIFS pour un ventre plat | Spécial femmes et débutantes
10 MIN FULL BODY RENFO avec Haltères – Workout Rapide, Sans Impact & Sans Sauts
POST-PARTUM : Retrouver la forme pas à pas avec nous !
On teste notre culture générale… C’EST LA CATASTROPHE
ON COMPLÈTE NOTRE SALLE DE SPORT EN FAMILLE !
Post-partum : mes astuces quotidiennes pour retrouver la forme
Mon accouchement sans péridurale | 2ᵉ bébé, expérience et témoignage
20 MIN BAS DU CORPS | Focus Intérieur des Cuisses • Spécial Grossesse
15 MIN CARDIO SPÉCIAL GROSSESSE 🤰 | Bouge en douceur et reste en forme enceinte !
BOIS ÇA si tu veux perdre du gras (ou prendre de la masse) 🔥
15 MIN PILATES SPÉCIAL GROSSESSE | Séance douce & efficace pour femmes enceintes
15 MIN CARDIO & RENFO AVEC HALTÈRES 🤰 SPÉCIAL 2ᵉ TRIMESTRE !
15 MIN CARDIO GROSSESSE SANS IMPACTS & NO REPEAT
VLOG : Notre Home Gym + Mes indispensables fitness !
15 MIN CARDIO DOUX POUR FEMMES ENCEINTES
15 MIN CARDIO SPÉCIAL GROSSESSE
UNE JOURNÉE (CHAOTIQUE) AVEC MOI 😅 (Grossesse 2, Tournage, Shooting...)
TOURNAGE AVEC @Justine GALLICE Fitness et FFF ❤️🎥
3 JOURS EN FAMILLE À MARRAKECH
15 MIN PILATES DOUX pour Femmes Enceintes (1er Trimestre)
JE DEVIENS MODÈLE FITNESS...
5 MIN VENTRE PLAT & TONIQUE Rapide et Efficace
10 MIN CARDIO INTENSE Brûlez des Calories Rapidement
5 MIN RESPIRATION & DÉTENTE : Relâchez le Stress Rapidement
QUELLE PROTÉINE EN POUDRE CHOISIR ? Guide Complet pour Faire le Bon Choix !