Doctor Chan
ဒေါက်တာချမ်း - အရည်အသွေးပြည့်ဝပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတနဲ့ ပညာပေး ဗီဒီယိုများ မျှဝေသူ။
Doctor Chan - Quality Health Videos | YouTuber!
Find us on Facebook
https://www.facebook.com/DrChanVlogs
အလုပ်ကိစ္စများအတွက် အောက်ပါ အီးမေးလိပ်စာကို ပေးပို့စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။
Business Inquiry please reach us at
[email protected]
Thank you!
ခန္ဓာကိုယ်က ပြသနေတဲ့ အရေးပေါ် လက္ခဏာများ
လူတယောက်မှာ နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ | နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်တာနည်း အသေးစိပ်
**မြန်မာပြည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာရောဂါများ**
ဒီလက္ခဏာ ၆ မျိုး ပေါ်လာရင် အူမကြီးကင်ဆာကို သတိထားပါ
ရင်ပူခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ စားချဉ်ပြန်ရောဂါ အမြန်သက်သာစေမယ့်နည်း နဲ့ အစာအိမ်ဆေးသောက်နည်း
အဆစ်အမြစ်နာ နဲ့ ကျီးပေါင်း၊ လေးဘက်နာ မပေါ့ဆသင့်ပါ | အဆစ်အမြစ်နာရင် သတိထားပါ
အသက် ၄၀ ကျော်ရင် ဒီရောဂါတွေကို သတိထားပါ (လေဖြတ်သွားနိုင်လို့ ဒုက္ခိတဖြစ်သွားနိုင်လို့ သတိထားပါ)
ကျောက်ကပ်မကောင်းရင် ဒီလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတတ်တယ် (ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာများ)
ဒီလက္ခဏာတွေပြရင် မကြာခင် လေဖြတ်ပါတော့မယ် (လေဖြတ်ရောဂါ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာများ၊ လုံးဝ မပေါ့ဆပါနဲ့)
အာရုံကြောအားနည်းရင် ဒီလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ် (လုံးဝမပေါ့ဆသင့်တဲ့ ခြေလက်ထုံကျင်တဲ့ ဝေဒနာ)
တရုပ်မှာ ကိုဗစ်နောက်ပိုင်း ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတခု ကူးစက်ပျံ့နှံ့နေလို့ သတိထားပါ
နှလုံးရောဂါ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာများ (မြန်မာ ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက် နှလုံးရောဂါခံစားနေရပါတယ်) မပေါ့ဆပါနဲ့
၃ ကြိမ်အနှိပ်ခံပြီး ဆုံးပါသွားခဲ့တဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံကဖြစ်ရပ်တခု (အနင်း အနှိပ်ခံတတ်သူတွေ သတိထားဖို့ပါ)
အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ အမြန်ပျောက်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ (ကင်ဆာဖြစ် သွားနိုင်တဲ့ အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ)
ဦးနှောက်ကိုပျက်ဆီးစေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုး ၅ ခု - လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့၊ သတိထားပြီး ရှောင်ပါ
မြန်မာတွေ အမှန်လို့ ထင်နေတဲ့ ကျန်းမားရေး အယူအဆအမှားများ (မဖြစ်မနေသိထားသင့်ပါတယ်)
ဆီးချို ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သွေးအဖြေဖတ်နည်း၊ ဆီးချိုကျဆေး သောက်နည်း
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အစားအသောက်များ (Carcinogenic food) ** သတိထားပြီး ရှောင်ပါ**
ပဋိဇီဝဆေးတွေရဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဒီရောဂါ ၃ မျိုးကြောင့် မြန်မာတွေ မသေသင့်ပဲ သေနေရတာပါ ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ၊ အမြန်ဆုံးကုသပါ။
သွေးစစ်တာတွေ တီဗီဓါတ်မှန်ရိုက်တာတွေ လုပ်ကိုလုပ်ရတာ ဒီအချက်တွေကြောင့်ပါ
အသည်းရောဂါ လက္ခဏာများ ***အသည်းရောင်ရင် လုံးဝမပေါ့ပါနဲ့***
အသက် ၄၀ ကျော်လာရင် နေ့စဉ်မှီဝဲပေးသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံး မရှိမဖြစ် ဗီတာမင် ၅ မျိုး
အသက်တိုစေတဲ့ အစားအသောက် ၃ မျိုး၊ သတိထားပြီး ရှောင်ကျဉ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် လုံးဝ မစားပါနဲ့။
အချိုမှုန့်ကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်လား၊ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်လား။ အချိုမှုန့်ကို စားသင့်သလား။
သတိမထားမိပဲ ပေါ့ဆရင် အသက်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်တဲ့ သွေးအားနည်း ရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ လက္ခဏာများ)
မျက်စိတမှိတ်အတွင်း ရုတ်တရက် သေဆုံးသွားနိုင်တဲ့ ရောဂါများ **လုံးဝမပေါ့ဆပါနဲ့**
ဒီိဆေးတွေ အိမ်မှာဆောင်ထားရင် ခဏခဏ ဆေးခန်း သွားစရာမလိုတော့ပါဘူး (မရှိမဖြစ် အိမ်သုံး ဆေးဝါးများ)
လေဖြတ်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုး ၅ မျိုး။ လုံးဝ မလုပ်ပါနဲ့။ ချက်ချင်းရှောင်ပါ။
သွေးခဲပိတ်သေစေနိုင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်တားဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ