לאון ורחובסקי מאמן כושר אישי ומלווה תזונה אונליין
היי, אני לאון ורחובסקי 👋
מאמן כושר אישי משנת 2012 ומלווה תהליכי תזונה ואורח חיים בריא אונליין.
בעשור האחרון עזרתי לעשרות אנשים לשנות את הגוף שלהם, לשפר את הבריאות, לעלות ביטחון ולהרגיש טוב עם עצמם — בלי דיאטות קיצון ובלי סבל מיותר.
אני מאמין שכושר צריך להיות משהו שאפשר ליהנות ממנו, לא עונש.
לכן השיטה שלי משלבת הומור, עבודה חכמה והתאמה אישית, כדי להפוך את התהליך למהנה, ברור ועמיד לאורך זמן.
בערוץ תמצאו:
✔ אימונים, טכניקה ושיפור ביצועים
✔ שיחות עומק על תזונה ובריאות
✔ מוטיבציה ותוכן מעורר השראה
✔ וגם לא מעט חיוך וצחוקים בדרך 😄
המטרה שלי?
לעזור לך לבנות פנסיה בריאותית, גוף חזק וחיים איכותיים — עכשיו ובעתיד.
ברוך/ה הבא/ה למשפחה 💪🔥
מוזמנים להירשם לערוץ ולהצטרף למסע.
למי שרוצה לעקוב אחרי באינסטוש
https://www.instagram.com/verhovskyl/
פודקאסט כושר #37אלין מוטורין אחות מוסמכת ומתאמנת בחדר כושר #פיתוחגוף #ספורט
🧠 איזה חלבון באמת הכי טוב לגוף שלך? כל סוגי החלבון – ההסבר המלא!🧠
פול אובר למקצוענים: איך להפעיל את הגב בצורה מקסימלית!
🎯 איך לעשות ספוט נכון בחדר כושר — בלי לפגוע ועם ביטחון מלא!🎯
כשחסרה המוטיבציה צריך לתקן את זה! #מאמןכושר #ספורט
🥚המדריך הקצר לתזונה בריאה לכל אחד🥚
מה יקרה אם תפסיק לאמן רגליים?
כשהחיים מאלצים אותך לשנות כיוון – חיפוש עבודה אחרי אירוע ביטחוני
"שופך רוטב על הכל? זה מה שזה עושה לגוף שלך!"
הסוד שלי לבניית תפריט ותוכנית אימונים מושלמת למתחילים
"מי יכבוש את הפסגה? דירוג תרגילי הכושר הכי יעילים!"
פודקאסט כושר #38 סולומון רוסקין מאמן כושר,מפתח גוף ומאמן אונליין #פיתוחגוף #חדרכושר
"אכילה בריאה בעונת החגים – טיפים למודעות וירידה בכמויות"
2 טיפים חשובים להצלחה שלכם בכושר #כושר #דיאטה #חיטוב
המתכון שלכם להצלחה בחיטוב וכושר גופני 💪
טיפים לתזונה בריאה יותר וירידה מהירה יותר במשקל #דיאטה #חיטוב #מאמןאישי
הטיפים הכי חשובים להצלחה בתהליך החיטוב #חדרכושר #דיאטה #חיטוב
טיפים חשובים לכל מי שחושב להתחיל להתאמן
האם אכילה בלילה גורמת להשמנה?#מאמןאישי #ספורט #תזונה
מיתוסים על תחום הכושר והתזונה #חדרכושר #מאמןאישי #ספורט #שרירים #חלבון #כושר #מאמןכושר
5 טיפים לחיטוב יעיל יותר #חדרכושר #מאמןאישי #ספורט #חיטוב #דיאטה
קקי על הקירות בחדרי כושר #חדרכושר #מאמןאישי #ספורט #תזונה #חלבון #שרירים #מאמןכושר
למה זה טוב לשלב טחינה בתזונה שלכם? ומהם היתרונות של הטחינה? #חדרכושר #מאמןאישי
למה עדיף למתאמן המתחיל ללמוד טכניקה נכונה ולהתחיל מאימון עם משקל חופשי #חדרכושר #מאמןאישי
חושבים להתחיל צום לסירוגין? תצפו בסרטון החשוב הזה #ספורט #חדרכושר #מאמןאישי
🍗כל המידע על תקופת מסה לקהל מתאמנים החדשים #מאמןאישי #ספורט #מסה #חדרכושר #דיאטה🍗
עדכון לגביי החיים שלי השגרת אימונים,תזונה והתאוששות #מאמןאישי #ספורט #מאמןכושר
מה דעתכם על הנושא? #מאמןאישי #ספורט #חדרכושר #דיאטה
הדרכה למאמני כושר מה לעשות לאחר קורס מדריכי חדר כושר #מאמןכושר #מאמןאישי #חדרכושר #ספורט
ניפוץ המיתוס על השומן הבטני #ספורט #מאמןאישי #מאמןכושר