Yoga-Warrior

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 13.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 12.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 11.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 10.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 9.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 8".

Челлендж "108 Дней Тайкеку". День 7.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 6.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 5. Разные координации рук и ног.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 4. Столб и кихон.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 3.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 2.

Челлендж "108 дней Тайкеку". День 1.

Детали про индийские отжимания и берпи.

Yoga - Martial Arts transition with spin kick.

Правдивая история возникновения комплекса Сурья Намаскар.

Первая "боевая" тренировка на основе трех базовых упражнений.

Разминка для здоровья поясницы на основе первых трех базовых упражнений.

О том как и зачем собрать хорошую тренировку из первых трех базовых упражнений.

Про Первое, Второе и Третье базовые упражнения

Второе базовое упражнение, полезное как для человека так и для спортсмена !))

Первое базовое упражнение и его связь с перекатами.

Немного обо мне и тренировочном методе Yoga-Warrior.

Different types of hands walking and crawling for martial arts.

One happy day in Dar-es-Salaam. Karate competition.

Martial Arts & Yoga training with traditional tools.

Karate training and Pravilo stretching at Zanzibar home back yard.

Royal Enfield riding and karate training around Jibhi. Himalayas. April 2024.

Sequence of exercises to improve mae-gery kick.

Memories of last trainings at 2023.