Dietolog_Irene
Я врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, Красняк Ирина. Опыт в медицине 10 лет. За это время работы в крупном стационаре Москвы я научилась видеть причинно-следственные связи в хронических болезнях и системно помогать людям. На опыте своих пациентов я увидела, как питание влияет на все аспекты здоровья. Это осознание привело меня в диетологию, где я помогаю людям с основной причиной большинства болезней. В своей практике придерживаюсь научного подхода.
На канале рассказываю про то, как восстановить здоровье и нормализовать вес через сбалансированное вкусное питание.
Моя миссия - улучшение здоровья нации через питание.
Написать мне телеграмме - @Dietolog_irene
Больше о питании и снижении веса на канале "Диетолог разрешает вкусно есть".
Ваш внутренний Оземпик
Правда о жирах
Углеводы не враг: ваш источник энергии на день.
Правда о белке: сколько нужно на самом деле?
Скачки сахара, переедания? Защитит баланс в тарелке.
Режим питания вместо силы воли.
Хлеб, который стройнит.
Диеты после 40: почему вы не худеете?
Что происходит с костями в менопаузу?
Менопауза и изменение фигуры: как я поддерживаю форму с заботой о себе?
Саркопения - скрытый враг менопаузы.
Почему растёт живот в менопаузу?
Почему фраза "просто меньше ешь" не работает?
Чем опасно ожирение?
Висцеральный жир: невидимый враг вашего здоровья.
Почему вес растёт в климаксе?
Почему вес стоит?
Новая диета: стоит ли попробовать?
Карнивор: правда за модным трендом.
Переедание: когда еду просит голова?
Переедание: почему тело требует больше?
Почему диеты замедляют метаболизм?
Как ускорить метаболизм? Научно обоснованные рекомендации.
Почему не получается похудеть?
Метаболизм замедляется после 40 лет?
Как уменьшить тягу к сладкому?
Вес под контролем: как клетчатка снижает сахар, холестерин и аппетит?