Adriana Bastos | 60+ FIT
Aqui você vai aprender e ajudar seu ente querido 60+ a ganhar FORÇA, EQUILÍBRIO e AUTONOMIA!
Sou Adriana Bastos, Educadora Física há 18 anos, especializada em treinos seguros e eficazes para a terceira idade.
Meu objetivo é orientar filhos, cuidadores e os próprios idosos com exercícios práticos, acessíveis e pensados para promover mais saúde, bem-estar e independência na melhor idade. 💙
Mente e Corpo
Comece hoje !
MEU PRIMEIRO KOKEDAMA
Café com PROFESSORA
✨Transforme TEMPO em SAÚDE com CoreFit! 💙✨
Idoso MORANDO SOZINHO é uma BOA IDEIA?? Vamos discutir sobre!
Você prefere seu IDOSO SAUDÁVEL ou DEPENDENTE?
SEU IDOSO É PROTEGIDO OU ESQUECIDO?! Vamos debater sobre esse tema polêmico.
Diga ADEUS às QUEDAS! Fortaleça sua PANTURRILHA e mantenha-se ATIVO!
Core forte + vida sem dor
Panturrilhas o nosso Segundo Coração 💙
Cuidador de Idoso aplicando o exercício de força !
CARTÃO DO IDOSO
Quando os filhos ignoram:O Idoso que se lasque?
Entenda o Super Idoso
SEJA um idoso Ativo !
Como sair do Sedentarismo.
Do Sedentarismo ao Super Idoso
Caravana 60+
Essa mulher é vitoriosa! #idosa #saude #mulher
Mulher é tudo boba RS....
Esse Tar de casamento 😲
Falando da inteligência do passado.
importância dos estudos!