Kelsey Rose
Hi beauties!! I am so happy you found your way here :) I am so excited to share more of my life with you along with useful, realistic wellness tips for you to look and feel your absolute best. I am so excited to start a new journey with all of you!
✨Posting schedule: every Wednesday 8am ET ✨
For more workouts, recipe downloads/meal plans and access to my mindfulness library head to my LIB. You can join the shaep community for free with a 7 day free trial - see you on the mat! xx
10 причин, по которым вы застряли и не можете получить тело своей мечты
Я обратилась к диетологу, чтобы восстановить здоровье кишечника (синдром избыточного роста бактер...
Вот как вы победите свою зависимость от сахара в 2026 году (пошаговое руководство!)
Вечерние ритуалы красоты для горячих девушек, которым я клянусь в свои 34 года
Как тренироваться и питаться, как ангел Victoria's Secret (секреты раскрыты!)
Я перепробовала все бренды спортивной одежды, и ЭТИ — лучшие! (Alo, Vuori, CSB)
Дай мне 10 минут, чтобы сделать тебя горячей к 2026 году! (начинается СЕЙЧАС)
Астрологические знания Nebula изменили мое восприятие себя!
Как я сбросил 10 фунтов жира и набрал 5 фунтов мышц: мой путь от худого жира к подтянутому телу!
10 «полезных» вещей, которые я бы никогда не купила в продуктовом магазине (будучи сертифицирован...
Дайте мне 10 минут, чтобы сделать вас самой ЛУЧШЕЙ и горячей этой осенью!
Я никогда не буду частью клуба «5 утра» и прочих глупых популярных трендов в области здорового об...
Как максимально увеличить восстановление после тренировки, чтобы стать максимально подтянутым и р...
5 суровых истин, которые я бы рассказала вам как ваш лучший друг по здоровому образу жизни (если ...
Как гарантировать, что ежедневные тренировки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сделают вас стройнее и подтянутее!
8 ЛУЧШИХ продуктов с высоким содержанием белка для похудения и тонуса мышц!
10 reasons you're STUCK and still skinny fat (& what to change!)
3 days in LA: all things wellness! (Alo Gym, Erwhon, Linktree Shoot, 1 Hotel)
It's my 34th birthday! 34 health cheat codes I wish I knew at 24!
How to beat your sugar addiction step-by-step (habits I do!)
How I got slim legs, even without genetics!
Discipline: how to have it (even if you're kinda lazy)
How I stayed lean for 30 days in Europe (Post-Trip Update!)
4 habits that healed my gut at 33 (When Nothing Else Worked)
10 years of weight loss mistakes (what finally got me lean!)
Wake up looking HOT: easy daily habits for effortless beauty
10 flat tummy habits that keeps my waist skinny and snatched all year long!
10 hot girl outfits I'm wearing in Europe this summer!
This magical night time drink BURNS FAT while you sleep!!
How to get ALL your protein in as a woman!