Forcejun

ขา-ก้น

ฟิตกับมุก

คลิปยาวกับมุก

ฟิตกับมุก

ออกกำลังกายยาวๆกับน้องซี

คาดิโอทำแทนวิ่งได้ง่ายๆ

อาทิตย์เดียวเลิกมั่นหน้าเลย

ถ้ามองข้ามแกนกลางลำตัว..

ONE DAY WITH FORCEJUN

ใครเข้ายิม เคย งงกันบ้างมั้ยวันนี้จะไม่งง เพราะ นีนี่ จะมาสอนแต่ละเครื่องครับ

3ท่า เคล็ดลับกล้ามท้อง

เคล็ดลับการกินของพี่จันช่วงไดเอ็ท พร้อมแจกท่าฟิตง่ายๆ ทำตามได้ที่บ้านครับ

EP.08 เคล็ดลับ 20 โลที่หายไปของฝ้าย

มาฟิตทั่วร่างกัน

EP6 ดีก็ว่าดี ไม่ดีก็โดนหวด

EP5 ออกกำลังกายไม่ถอย เพื่อไปอร่อยกับคากิ

EP4 เทศกาลมาเต็ม ฝ้ายจะรอดมั้ย

19 มีนาคม 2567

15 มีนาคม 2567

8 มีนาคม 2567

กระชับแขนกับนัองซี

กระชับแขน-ท้องกับเมกัน

ขาก้นเด้งๆกับน้องซี

กล้ามท้องกับวีเจจ๋า

กาะชับทั่วร่างกับเจนนี่

จ๋า กระชับแขน

มาฟิตกับน้องซีนักวิ่ง

EP3 วิ่งสู้ฟัดกับน้องฝ้าย

EP2 น้ำหนักตัวอาจทำให้มีน้ำตา จะสู้ หรือ จะถอย

EP1 132 กิโล แลก 3 เดือน ถ้าไม่ลด = ตาย