PT Growth Academy

Как тренировать ноги, не повреждая спину

Тренажерный зал — это больше, чем просто фитнес: 3 урока, которые изменят вашу жизнь

Почему сидение у стены — это не просто упражнение для ног | 4 ключевых урока

Как делать боковую планку БЕЗ боли в плечах

Как плохая подвижность приводит к операции

Как на самом деле исправить передний наклон таза

Как исправить двигательную дисфункцию

Почему ваш пресс кажется слабым, даже если это не так

Как делать выпады БЕЗ боли в коленях

Как воздушный шар помогает избавиться от боли в шее

Раскройте подвижность тазобедренного сустава за считанные минуты (4 простых упражнения)

The Ultimate Guide to Pain-Free Push Ups

How a Slant Board Improves Your Squat

The Strategy Behind Perfect Rows Explained

Before You Start PT: Why Symptom Relief Isn’t the Answer

How to Fix Upper Back Pain (The Overlooked Approach You Need)

The Deadpush Revolution: Rethinking Deadlifts for Performance & Longevity

The Secret to Staying Pain-Free in the Gym (Most People Miss This)

Poor Posture Isn’t a Muscle Problem… It’s a Strategy Problem

The Ultimate Hip Flexor Stretch: 3 Tips You’re Missing

3 Squat Fixes to Instantly Relieve Low Back Pain

The ROOT CAUSE of Chronic Neck Pain (and one simple drill to fix it)

Can You Relieve Back Pain in 10 Weeks? We Guarantee It.

The #1 Deadlift Fix to Eliminate Low Back Pain Instantly

Fix the SOURCE of Shin Splints

If I Wanted to Get Out of Chronic Pain, This is What I'd Do (FULL BLUEPRINT)

4 Traditional Low Back Pain Exercises You Should Rethink

The Hidden Causes of Poor Posture No One Talks About

The Truth About Band Walks: Are They Hurting or Helping?

Bulgarian Split Squat Breakdown: 3 Mistakes and How to Correct Them