Ayşenur Koska
Merhabalar ameliyatsız diyet ve sporla kilo verme sürecin aralıklı oruç sistemi ile birlikte sağlıklı besleniyorum 47 kilo verdim bu şekilde diyet liste veremesem de sağlıklı öğünleri paylaşıyorum..☺️
Halada devam ediyorum kilo vermeye 113.8’den 66 kiloya düştüm hedefim 10 kilo daha vermek insülin direncim ve polikistik över sendromu gibi rahatsızlıklarım olduğu için sürecim biraz daha zor olsada ben pes etmeden devam edeceğim..
#zayıflama #diyet #diyetteyim #kiloverme #kiloverenler #aralıklıoruç #polikistikoversendromu #insulindirenci #diyetisyen #diyetlistesi #evdespor #
METABOLİZMAYI ATEŞLEYECEK TARİF.!!🔥
Metabolizma hızlandırıcı tarif🩵 | Spor 👯♀️| Kahvaltı 🍳
👯♀️ 3 AYDA 15 KG VERME HEDEFİM SPOR VLOGU👯♀️#zayıflama #diyet #sports #motivation #aralıklıoruç
Lipödemli olabilirim.!🥺 Şekersiz 21 gün nasıl gidiyor.?💚 #zayıflama #lipödem #detoks
İLK VLOG| KABAK DETOKSU| SALONU DÜZENLEDİM✨
ALDIĞIM KİLOYU VERDİM Mi?? 2 GÜNLÜK DETOKS SONUCU.!! #diyet #zayıflama #detoks #aralıklıoruç
47 KİLOYU VERİRKEN NASIL BESLENDİM! HANGİ SPORLARI YAPTIM! #aralıklıoruç #diet #zayıflama
G5 NE İŞE YARAR, HANGİ BÖLGELERE UYGULANIR YAN ETKİLERİ NELERDİR.?#g5 #zayıflama #diyet
113’den 68 kiloya düşmeyi yeme bozukluğu ile birlikte nasıl başardım.#zayıflama #diyet
İNSÜLİN DİRENCİ VE PCOS’LA 39 KİLOYU NASIL VERDİM.? BEYİN OBEZLİĞİ NEDİR! #diyet #kilo #zayıflama
KİLO VERMEYE NASIL KARAR VERDİM #kilo #diyetyemekleri #diyet #zayıflama