Alef Sales Personal
Bem vindos ao meu canal FALANDO DE NATAÇÃO !
Sou o Professor Alef, formado em educação física (2015), dediquei toda a minha carreira a natação,
onde sou muito grato por todas as minhas conquista como Treinador e atleta.
O grande objetivo desse canal é; Levar informações de qualidade de uma maneira diferente, teremos
correções de técnicas, educativos, também algumas dicas de treino para iniciantes,
intermediários e avançados, velocistas e fundistas, além de bate papos com alguns alunos e atletas
Antes de me despedir, preciso falar duas coisas;
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Vlog - Treino preparatório para mega do Rio (21km) 05/07/2023 (Riacho Grande)
2 Dicas que te ajudaram melhorar a velocidade
Como melhorar a resistência?
Como aprender a cambalhota
Como aprender a flutuação vertical
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 18
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 17
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep.16
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 15
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 14 (parte 2)
Maratona Aquática 14BIS (PREPARAÇÃO) Ep. 14
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 13
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 12
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 11
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 10
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 09
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 08
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 07
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 06
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 05
Como ensinar a saída do bloco ?
Maratona Aquática14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 04
10 dicas para melhorar sua ondulação
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 03
Palmateio, para que eles servem ?
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 02
5 EXERCÍCIOS para melhorar o nado CRAWL
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 01
Os 3 principais erros do nado Crawl
Natação X Postura