Brieuc Le Dantec
Calisthenics - Streetworkout - Fitness
Circuits Débutant (au sol) et Avancé (sur barres) à suivre pour des Abdos performants
HIIT 10 mins au poids de corps ( abdos / cardio / tout le corps )
Se muscler rapidement au poids de corps ( circuit à suivre en temps réel )
15 minutes de corde à sauter pour brûler un max
Circuit Abdos 15 mins complet à suivre en temps réel
Relaxation and training handstand push ups for two hours ( no loop )
Circuit Abdos tout niveaux ( possible au sol )
Un DOS Fort sans Poids
Réussir la MONTEE EN FORCE
Callisthénie: entraînement complet Push / Pull
Entraîner TOUT LE CORPS sans poids
Vlog 8: Homme et Machine
Vlog 7: Force et Cardio
Vlog 6 : Nouveau Défi
Vlog 5: entraînement, alimentation...
APPRENDRE et PERFECTIONNER les TRACTIONS ( Circuits )
Apprendre les POMPES EN EQUILIBRE
Tenir le L
Circuit: ENFER EXPRESS ( qui tue )
JAMBES : Streetworkout
Décoller les Pieds ( 90 degrés tuto +circuit )
Circuit ABDOS COMPLET 10 MINS ( avec timer )
Des PECTORAUX sans Poids
DÉVELOPPER SON CORPS Sans Poids ( circuit )
Réussir Facilement les MUSCLE UPS ( Circuit )
Hiit: Dépense Calorique / Abdos / Jambes / Cardio
Des EPAULES sans Poids
Apprendre et faire PLUS DE TRACTIONS
STREETWORKOUT : Grands Débutants et Surpoids ( circuit )
L’ECHAUFFEMENT en Callisthénie : Prévention et performance