極真館埼玉県北支部

重心移動を学ぶ基本動作Part2〜相対稽古〜

重心移動を学ぶ基本動作 Part1

空手演武　棒術 劉備の棍

極真館型競技動作確認用　大城の棍

空手演武メイキング風景　～2025第6回東日本大会開会演武に向けた稽古の記録～

サイ上達のための基礎練習⑤　複合技

サイ上達のための基礎練習④　下段払い

サイ上達のための基礎練習③　外受け・内受け・投げ

サイ上達のための基礎練習②　突き・上段受け

サイ上達のための基礎練習①　持ち替え

棒術の基礎練習　打込み⑥ 上段受け

極真館型競技動作確認用　平安その２

棒術の基礎練習　打込み⑤ 下段受け

棒術の基礎練習　打込み④ 払い受け

棒術の基礎練習　打込み③ 中段突き

極真館型競技動作確認用　撃砕小

棒術の基礎練習　打込み② 回し打ち

棒術の基礎練習　打込み① 上段打ち

棒術の基礎練習　～持ち替えからの上段打ち～

型競技 礼法【入場から退場までの流れ】 ～型競技上達のためのワンポイントレッスン～

裏拳受け横蹴り ～型競技上達のためのワンポイントレッスン～

初級者必見！組手上達のためのミットトレーニング　～ステップからの下突き～

手刀回し受け ～型競技上達のためのワンポイントレッスン～

砂袋で部位鍛錬！スネ・足首・背足の鍛え方

初級者必見！空手のいろは　～正拳中段突き上達のポイント～

基本的な受返しを覚えよう！　突きに対する受返しPart4 ～ワンツーを受けて下段回し蹴りを返す方法～

基本的な受返しを覚えよう！　突きに対する受返しPart3 ～ワンツーを受けて下突きを返す方法～

基本的な受返しを覚えよう！　突きに対する受返しPart2 ～受けた手で返す方法～

基本的な受返しを覚えよう！　突きに対する受返しPart1 ～受けた反対の手で返す方法～

初級者必見！空手のいろは　～三戦立ち（サンチンダチ）の構え方～