action.mishka
Добро пожаловать!
Меня зовут Маликов Михаил и более 10 лет я являюсь персональным тренером и руководителем фитнес департамента, рассказываю и показываю здесь про:
- тренировки
- разборы упражнений
- мотивацию
- свои достижения
- всё, что связано со здоровьем
Мой инстаграм https://instagram.com/action.mishka/
Телеграм канал https://t.me/actionmishka
7 минут комплекс на ТБС при сидячей работе | БОДРОСТЬ на весь день
3 упражнения на ГИБКОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА, ТБС, разгрузка ПОЗВОНОЧНИКА
ЛЕНИВАЯ ЗАРЯДКА | СИДЯ НА ПОЛУ | БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
4 упражнения от ЗАСТОЯ в области ТАЗА | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ, как УБРАТЬ ЗА 5 МИНУТ в день? 3 упражнения ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ
ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ, БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, ГИПЕРЛОРДОЗ | Топ-4 упражнения уберут это!
Болит ПОЯСНИЦА? Как снять боль ЗА 5 МИНУТ! 5 простых упражнений
РОВНАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОМПЛЕКС, ВКЛЮЧАЙ И ПОВТОРЯЙ!
РАЗГОВОРЫ В ТРЕНЕРСКОЙ | Андрей Гагин | 35 лет в фитнес-тренинге