Stefanos Papanastasiou
Βίντεο με σκοπό να σε κάνουν πιο Υγιή - Δυνατό - Συνειδητό από ποτέ.
Είμαι ο Στέφανος Παπαναστασίου, διαιτολόγος-διατροφολογός και καθημερινά βγάζω βίντεο πάνω σε θέματα διατροφής, άσκησης και αυτοβελτίωσης. Τιμή μου να σε έχω στο youtube κανάλι μου!
ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ από εντερικά ΦΟΥΣΚΩΜΑΤΑ και ΠΡΗΞΙΜΟ με Δίαιτα FODMAP!
7 ΚΛΑΣΙΚΑ ΛΑΘΗ σε μία προσπάθεια ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΛΙΠΟΥΣ
10+1 σωστά βήματα για ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ
Τι να Τρως και τι να Αποφεύγεις σε μία ΣΩΣΤΗ διατροφή
Mini cut - ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ: ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ οδηγός
Εύκολο ΠΑΓΩΤΟ - frozen yogurt ΧΑΜΗΛΟ σε θερμίδες ΜΕ 2 ΥΛΙΚΑ!
Η συνήθεια που θα 10Χ τα αποτελέσματα σου - Καλή προετοιμασία γευμάτων (meal prep)
Χάσιμο λίπους - Τι τροφές να αγοράσεις
Σουβλάκι, θερμίδες και δίαιτα - Πως να το εντάξεις στο πρόγραμμα διατροφής σου
Πολύωρη ακινησία στο γραφείο, πόνοι στη μέση και στον αυχένα (με τον Δημήτρη Βουδούρη)
Πως να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! (με τον Δημήτρη Βουδούρη, καθηγητή φυσικής αγωγής)
ΠΩΣ να αντιμετωπίσεις το έντονο πρήξιμο - φούσκωμα πριν την περίοδο (διατροφή, άσκηση, στρες)
Περίοδος και ζυγίσεις - Πως επηρεάζεται το βάρος σε κάθε φάση της περιόδου
Υπερφαγία - τσιμπολόγημα: Πως να το αντιμετωπίσεις (συζήτηση με τη Μυρτώ-Μαρία Μυλωνά)
Η θέση του αερόβιου στην απώλεια λίπους - Τι να προσέχεις περισσότερο
Γεύμα ''εκτός'' προγράμματος - Πως να το εξισορροπείς
Ένα συγγνώμη και ένα ευχαριστώ
Πως έχασε 20 κιλά και 16% λίπος - Μία συνέντευξη που θα σου δώσει κίνητρο και έμπνευση!
ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΙΣΩ ΣΗΜΕΡΑ, ΔΥΟ ΒΗΜΑΤΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΥΡΙΟ
Κάτι ΑΠΛΟ Αλλά ΤΡΟΜΕΡΑ Αποδοτικό - Το Περπάτημα
Τι Θα Σε ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ όσο ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ (εκτός Διατροφής και Άσκησης)
3+1 Συμπληρώματα για την Αποφυγή Κρυολογήματος
4 Πρακτικές Λύσεις αν Δεν έχεις ΧΡΟΝΟ για Διατροφή
Πως θα ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙ η ΖΥΓΑΡΙΑ αν βρήκες ΤΟΙΧΟ με τη Διατροφή Σου
Το Καθοριστικό Σημείο μιας Σωματικής Αλλαγής
5 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ που σε ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ να ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ και ΛΙΠΟΣ
Ιron Μan 70,3 Greece - TRAINING MOTIVATION
Αντάμειψε τον Εαυτό Σου για την Προσπάθεια
Είσαι Δρομέας ή Τριαθλητής; Η Διατροφή θα σου δώσει το Κάτι Παραπάνω
2 ΜΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για Καλύτερο Σώμα