ЛФК каждый день!
⬇️⬇️⬇️ СОСТАВЛЯЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ⬇️⬇️⬇️
С учётом возраста, состояния здоровья и целей 👉 https://lfk24.com/
Добро пожаловать на канал здоровья и активного долголетия! Здесь вы найдёте:
✔️ ЛФК для детей, взрослых и пожилых людей
✔️ Упражнения для позвоночника, спины, шеи, суставов и коленей
✔️ Простые комплексы для дома при болях в пояснице и после травм
✔️ Дыхательную гимнастику, зарядку для сердца, сосудов, памяти и мозга
Меня зовут Коваль Наталья Валерьевна. Я инструктор ЛФК высшей категории с мед образованием, тренер по фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. Более 30 лет провожу занятия по лечебной физкультуре. Занимайтесь со мной каждый день, укрепляйте здоровье после 50 лет и сохраняйте подвижность до 100+ лет. Подписывайтесь и будьте здоровы! ❤️
По вопросам сотрудничества:
📥 почта [email protected]
📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato
Канал внесен в перечень персональных страниц ✅
СПАСАЕМ НОГИ СИДЯ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ТЯЖЕСТИ!
Чудо-упражнение №6 "ЛЯГУШКА" | Древняя практика РАЗБЛОКИРУЕТ все тело!
Утренняя зарядка ЕЖЕДНЕВНО! | 10 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений!
Укрепляем сосуды МОЗГА! | Ясный ум и железная память В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
СЕРДЦЕ ДО 100 ЛЕТ БЕЗ ИНФАРКТА! | 20 минут упражнений СПАСУТ ЖИЗНЬ
Чудо-упражнения для пожилых №5 | Секрет КРЕПКИХ ног до 100 лет
Упражнения от запора | Работают с ПЕРВОГО РАЗА!!! 🔥
Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для силы, равновесия и здоровья до 100 лет
КЛЮЧ К ДОЛГОЛЕТИЮ! | Простые упражнения, которые ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ!
СЕКРЕТ ЛЕГКИХ НОГ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и УСТАЛОСТИ!
НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ? | Помогли МИЛЛИОНАМ женщин по всему миру!
Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Делай ЭТО и ходи до 100 лет!
Гипертонии НЕ БУДЕТ! | “КУЛАК ЗДОРОВЬЯ” Упражнение №1 для профилактики
После 60 лет ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! | Лечебная физкультура
Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩАЙ, ПРИПУХЛОСТЬ!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ | 10 упражнений СПАСАЮТ ЗРЕНИЕ
ТАНЕЦ СУСТАВОВ!🎶| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!
Вылечи колени БЕЗ ЛЕКАРСТВ! | Упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет
ПРОЩАЙ, СУТУЛОСТЬ! 🔥 Спина и суставы как в 20 лет!
Упражнение №1 от СКОЛИОЗА | Забудьте про БОЛЬ и ИСКРИВЛЕНИЯ!
Пародонтит: почему важно тренировать шею? | Простые ЛФК упражнения
Запускаем ЛИМФУ и снимаем отёки БЫСТРО! | Утренние ЛФК упражнения
КОЛЕНИ в ШОКЕ! Одно УПРАЖНЕНИЕ — и как в 20 лет!
Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ до 100+ лет!
Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Делай ЭТО до 100+ лет
Женщина ДОЛЖНА делать ЭТО каждый день! | +200% к здоровью за 2 минуты!
Почему врачи советуют болтать ногами? Это СПАСАЕТ колени! | ЛФК каждый день!
Без ЭТОГО продукта мышцы ИСЧЕЗАЮТ после 60 лет!
Пенсионерам НЕОБХОДИМО делать эту КАРДИО-ТРЕНИРОВКУ | Укрепляем СЕРДЦЕ
ЛЁГКИЕ НОГИ до 100 лет! Варикоз, отеки и тяжесть УЙДУТ — БЕЗ БОЛИ!