Dr Antom - Долговидаде

👨‍⚕️ Добро пожаловать на канал доктора Антома!
Здесь вы найдёте проверенные советы по здоровью, долголетию и активной жизни после 60 лет.

Каждую неделю мы говорим простым языком о самых важных темах:
🫀 как сохранить сердце и сосуды
🧠 как поддерживать ясность ума и память
🍎 какие продукты помогают продлить молодость
🦴 как укрепить кости и мышцы
😴 как улучшить сон без лекарств
и многое другое — всё, что важно для достойной, долгой и энергичной жизни!

Подписывайтесь и начните заботиться о себе вместе с доктором Антомом — мягко, умно и с любовью к жизни.

📌 Это не просто канал — это ваш надёжный спутник на пути к здоровому старению.