なーすけFitness
人生を楽しむことを優先に！！
筋トレで人生が変わりました☺️
色んなことを幅広く更新していきます☺️
【減量フル食】大会まで残り32日！脂肪を落とす1日の食事とパーソナルに行った日。
【減量フル食】大会まで残り1ヶ月。大好物のハンバーガーを食べて減量する1日。
【大会当日】ー13kg減量で挑む筋トレ人生の集大成。
【SFF大会当日】「離婚」「シングルファザー」「自●未遂」どん底から立ち上がった男性の物語。
山澤さんへ。今年は勝ちます。
【減量フル食】6月までに脂肪を落とすフル食！
【減量フル食】ついに69kg！6月までに脂肪を落とすフル食！
【大会当日】6ヶ月の減量。全てを出し切ります。
【大会当日】夫婦で掴む、優勝への道。
【2ヶ月】夏前に割れた腹筋を手に入れるフル食！
【フル食】あと2ヶ月で脂肪を落とす1日の食事と筋トレ。
【フル食】6月までに脂肪を落とす1日の食事と筋トレ。
【フル食】脂肪を落として、大会優勝を目指す1日のブイログ。
【フル食】夏までに体脂肪を5％にする1日の食事と筋トレ。
【4ヶ月】夏前に割れた腹筋を手に入れるフル食！
【ブイログ】自炊0のフル食と胸トレの日！
【最強】「脂肪をつけない」減量中も食べてOKな外食を紹介！
【1日のフル食】3ヶ月でー10％体脂肪を落とす1日の食事と背中トレ！
【減量フル食】体脂肪を落とす1日の食事と胸トレーニングをした1日のブイログ！
【フル食】1日の食事と撮影ブイログ！in韓国
【フル食】夏までに体脂肪を落とす1日の食事と運動。
【減量フル食】減量初期の食事と背中トレーニングを2時間した日のブイログ！
【ブイログ】Shape Fit Gym柏店の減量中トレーナーの食事と筋トレに密着！
僕の病気とフィジーク大会出場について。
【−30kg減量】ダイエット歴10年！SFF入賞者に会いに行ってきた！！
【フル食】上板橋店でパーソナルする1日のブイログ！新トレーナーの発表も！？
【1日の食事】減量前の食事とパーソナルブイログ！
【フル食＆筋トレ】食欲が戻って、筋トレもできた最高の1日。
【1K6畳】筋トレ×ミニマリストの究極の空間を大公開！
【1日フル食】自炊なしの朝から夜までの食事公開！