Sofonias Nebiyu
Online coach, 1500+ Fat loss plans sold, training course 100+ students, NPC bodybuilding competitor
ደረታችንን ለማሳደግ ምን እናድርግ | HOW TO CHEST
የምንፈልገውን እየበላን ክብደት እንዴት አንቀንሳለን ?
ደረታችን እያደገ ያልሆነበት ዋነኛ ምክንያት
LEG DAY WITH KIDA | ከቅዱስ ጋር እግር ሰራን
The Guide To A Complete Back | ጉዞ ለሙሉ ጀርባ
LEG DAY WITH THE SQUAD | ማህሌት
አስተማሪ ሆንኩ | እጃችሁን ማሳደግ የምትፈልጉ ከሆነ
Working as a personal trainer
Why I train shoulders 4x aweek
MUSCLE BUILDING PRINCIPLE
Full Upper Body Workout
የቅርፅ ተወዳዳሪ ለመሆን ምን ያስፈልጋል ?
አዲስ ሞያ | Road to buying my sister a car part 1
ለበለጠ ጡንቻ እድገት በምን አይነት መልኩ ስፖርት እንከተል part 2
ለጡንቻ እድገት አሪፍ ፕሮግራም ምንድነው ?
ፋሲካ VLOG!
Arm day | ቀዳምሰሁር
ቀጣይ ጉዞዬ | 33 weeks out
ጥቅጥቅ ያለ ጀርባ የምትፈልጉ ከሆነ
6 ፖክ እንዴት ነው የምናወጣው ?
ክንዳችንን ማሳደግ እንችላለን ወይ
ላለመወፈር ሙሉ ቀን የምመገባቸው ምግቦች
ወጪን ያማከለ አመጋገብ
ወንድሜ እግር የማይሰራበት ምክንያት
ደረት እና ትከሻ ከመስራታችሁ በፊት እሄን እዩት
ድግግሞሽ እና ዙር | SETS AND REPS
ደረታችንን በሁለት እንቅስቃሴ ብቻ ማሳደግ እንችላለን ?
ቦርጫችንን እስከመጨረሻው እንዴት ነው የምናስወግደው ? | ክፍል 1
እንኳን ለኢድ በሰላም አደረሳችሁ | እግራችንን ማሳደግ ለምንድነው ሚከብደው ?
ጀርባችሁን ማሳደግ የምትፈልጉ ከሆነ | ግብዳ ጀርባ