Olya Yogam
FAMILY YOGA. Женское здоровье, йога, Пилатес. Занятия для беременных.
Делюсь заметками из мамской жизни тренера.
ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
Пилатес упражнения с фитболом для беременных
ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Мягкая активация таза.
Фитнес с малышом 5 упражнений. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Фитнес для беременных на все тело (пилатес)
Пилатес для беременных 3 триместр (без оборудования) 20 минут
Пилатес для беременных со стулом 3 триместр
Йога для беременных БЕЗ КОВРИКА
ВЕЧЕРНЯЯ зарядка ПЕРЕД СНОМ (можно беременным)
Йога для беременных 20 минут, 1,2,3 триместр
Пилатес йога для беременных 1,2 триместр 20 минут
Пилатес. Комплекс на каждый день 15 минут.