小周讲体态C戈团队

摸摸你的胸廓你就知道自己呼吸有多差了！ #体态纠正 #呼吸 #翼状肩胛

一个小动作救你的烂肩膀，赶紧进来学！ #体态纠正 #圆肩 #肩痛

脖子后面酸，短期要放松长期要训练 体态纠正 头颈前伸

到底用什么呼吸最好！ 体态纠正 呼吸

膝超伸细讲（2） 体态纠正 膝超伸 腿型

偏头痛，头脑不清晰感觉很笨重，松这两块肌肉！ 体态纠正 肌肉放松

腹式呼吸激活强化，日常腰痛 肚子凸 盆底肌功能障碍必练 体态纠正 呼吸 肚子大

肩膀外侧缺块肉，三角肌中束怎么练都练不起来！ 体态纠正 溜肩 三角肌

做力量训练的你！绝对不能错过的呼吸方式！ 体态纠正 呼吸 撸铁

赶紧停止错误推肩，练错了越练越丑 体态纠正 肩背训练

拯救上斜方肌！超详细讲解三个上斜方肌代偿的原因（1/3） 体态纠正 斜方肌

拯救上斜方肌（2/3） 肩胛骨失稳上斜方肌不得不代偿，日常办公室就能练习的高效动作体态纠正 斜方肌

拯救斜方肌（3/3） 强化上回旋功能，弱化上斜方肌过度代偿体态纠正 斜方肌 溜肩

臀部下垂 大腿粗 腰痛，与髂腰肌相关！ 体态纠正 臀下垂 腿粗

你肯定不知道的胸大肌拉伸技巧 体态纠正 圆肩 溜肩

头颈前伸，不能顶墙！ 体态纠正 头前倾 富贵包

小腿又肿又粗，快速消水肿手法 体态纠正 小腿外翻 小腿粗

左侧肩膀比较高，左边肩胛骨内侧容易不舒服 体态纠正 高低肩 肩胛骨内侧缘痛

别再练背治垮脸了，练呼吸才真正改善垮脸！ 体态纠正 垮脸

骶髂关节不舒服，不是腰痛 体态纠正 骶髂关节 腰痛

不准夹背，越夹背越变丑 体态纠正 胸椎曲度变直

肱骨往前跑，我就只调整肩胛骨一样有效果 体态纠正 肱骨前移 圆肩

四个等级保姆级教学正确夹背！不怕你学不会 体态纠正 肩背胸椎曲度变直

你不是骨盆前倾，你是下腰折叠！ 体态纠正 骨盆前倾 腰痛

用臀走路，越走越翘？ 不要轻易学臀走路，有可能越走越凹陷体态纠正 翘臀

肚子凸 腰痛 背驼，腹直肌必须松 腹直肌也分为了上下段，上段往往短缩，下段长期拉长。体态纠正 肚子圆滚滚 腰痛 驼背

每个人的小腹都能够收进去！ 肚子圆滚滚 小肚子 体态纠正

走路外八字（1） 鞋子后跟外侧很容易磨损外八字 步态

有圆肩 溜肩 翼状肩胛 肩弹响概率非常大 体态纠正 肩关节弹响

两侧胯很宽怎么办？ 女生骨盆较宽稳定性不足，更容易出现假胯宽！体态纠正 胯宽腿粗 假胯宽