Александр Балясников
Добро пожаловать на канал. Меня зовут Алекс💥
Я не только профессиональный бодибилдер, но еще и тренер. Даю полезные советы для спортсменов любого уровня подготовки. Как накачаться в любом возрасте? Почему бодибилдинг - это спорт победителей? Как быстро накачать мышцы без препаратов? Ответы на эти вопросы ищите у меня на канале🦾
Почему мои советы бесценны❓
✔️Живу спортом и знаю все от “А” до “Я” о том, как накачать тело
✔️Участвовал во многих международных соревнованиях по бодибилдингу
✔️Лично прошел через множество ошибок в этом спорте и готов поделиться своим опытом
✔️Постоянно совершенствуюсь и ищу новые методы эффективных тренировок
Для меня бодибилдинг - смысл жизни. Принимал участие в Pro Qualifier "Oksana Grishina International Classic". Являюсь абсолютным чемпионом в категории Men's Physique Novice. Кроме того, я абсолютный чемпион в категории Men's Physique open 168 см
По вопросам сотрудничества писать
[email protected]
Гормоны: что важно знать? | Причины и решения проблем с гормонами
Качки ТУПЫЕ и у них проблемы с потенцией: миф или правда? Разберемся!
ЖИМ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ - выполняй без ошибок!
“Пивные сиски” или гинекомастия у мужчин: симптомы, причины, как лечить?
Как пить коллаген и есть ли от него польза? Все о коллагене, белке и аминокислотах
Как убрать живот мужчине: что влияет на ожирение и как с этим бороться?
Стероиды и их влияние на организм спортсменов: акне и воспаления
Что такое кардио и для чего это нужно: правильная кардиотренировка + обзор тренажеров
Ягодичный мост: правильная техника и основные ошибки
Горизонтальная тяга к поясу: правильная техника и советы тренера
Боль в мышцах после тренировки - это нормально? Причины и профилактика
ОЗЕМПИК для похудения - волшебная таблетка или “убийца” организма?
Как накачать спину с помощью ПРАВИЛЬНЫХ упражнений: как действует разный хват на разные группы мышц
Сколько белка есть в день - последние исследования | Польза белка для спортсменов и бодибилдеров
Упражнения для ягодиц: прибавляем объем и убираем асимметрию за 5 минут в день
В чем польза куриных яиц для бодибилдеров и спортсменов | Как употреблять яйца правильно
Тяга гантели одной рукой: идеальное упражнение для красивой спины|Основные ошибки|Правильная техника
СТАНОВАЯ ТЯГА для новичков: как делать становую тягу правильно и не навредить себе?
Как правильно похудеть и получить рельеф? Нужно ли считать калории? Силовые или кардио: что лучше?
Пузико после 30-ти: генетика или образ жизни? Почему мы набираем вес и как есть всё и не толстеть
Можно ли есть на ночь и худеть? Вся правда о диетах и правильном питании!
Как правильно питаться спортсменам? Важные рекомендации по составлению оптимального рациона
Как быть счастливым? Пробуждаем гормоны радости и удовольствия простыми методами!
ТОП-3 упражнения для всего тела: идеальная тренировка на все группы мышц
Как накачать плечи: правильная техника упражнений с гантелями
Как нарастить мышечную массу и восполнить недостаток белка? Достаточно даже одного приема пищи!
Как правильно питаться? ТОП-7 советов по питанию и тренировкам!
Вредные пищевые привычки, которые разрушают твое здоровье. Не допусти их!
Что делать, чтобы похудеть? Добавь ЭТО в свой рацион и сбрось лишние килограммы!
Ничего не ем и набираю вес: как сбросить жир и подтянуть тело?