Rotina saudável com Lu vieira

Diário da dieta #6/ Ganhei pequi e comi bastante + dois dias comigo

Diário da dieta #6/ Seguindo firme para eliminar peso

Diário da dieta #5/ mostrando comprinhas + firme na dieta de 1200 kcal

Diário da dieta #4/ Fiz um lanche saudável, fácil e gostoso para substituir o jantar

Diário da dieta #3/ dois dias comigo seguindo firme na dieta

Diário da dieta #2/ dois dias comigo na dieta de 1200 kcal, será se fiquei só nas 1200 kcal🤔

Tirei minhas medidas + pesagem+ provando roupas que não serve mais após engordar

Diário da dieta #1/ estou de volta + fiz bolo de Flocão de milho

Segunda-feira terá vídeo de diário da dieta, resolvi o problema 👐

Talvez eu tenha q iniciar outro canal, assista até o final para entender melhor

Diário da dieta/ de volta a reeducação alimentar

Desafio 7/ chegamos ao final do desafio de 15 dias sem arroz + pesagem

Desafio 6/ comprei frutas para a semana e mostrando como faço a higienização das frutas

Desafio 6 sem arroz/ fiz panquecas + dois dias comigo

Desafio 5/ tudo que como em um dia no desafio sem arroz e pão.

Desafio 4 / dois dias da minha alimentação sem arroz e pão

Desafio 3 + mostrando roupas e algumas coisas q comprei

Desafio 2 sem arroz/ dois dias da minha alimentação sem arroz e sem pão de farinha branca

Desafio 1: sem arroz/ + pesagem

💟 diário da dieta / estou pensando em ficar uns dias sem comer arroz para eliminar peso

💟 fiz bolinho de aveia com chocolate + mostrei o percurso que faço para a academia

💟Vamos para mais dois dias comigo na reeducação alimentar

💟um dia da minha alimentação + compras para repor as frutas da semana

💟 diário da dieta/ depois de alguns dias sem ir para a academia, voltei a malhar

💟 diário da dieta/ dois dias comigo com alimentação simples que funcionam

Resultado das medidas do meu corpo após desafio de 1200 calorias

Diário da dieta / dia da pesagem