신동역tv
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달리기 역사 1986.04 ~ 1990.06
1998.11 ~ 2013.04
2024.11 ~
풀코스 총128회 중 sub-3 116회
2시간29분이내 총 6회
2시간39분이내 총 37회
1999.10(춘천) 2시간32분19초
2000.04(전주군산) 2시간36분46초
2001.10(동아경주) 2시간33분02초
2002.10(동아경주) 2시간27분42초
2003.11(서울동아) 2시간26분13초
2004.11(서울중앙) 2시간27분50초
2005.01(경남고성) 2시간29분18초
2006.10(동아경주) 2시간29분57초
2007.04(대구) 2시간36분20초
2008.11(서울중앙) 2시간32분25초
1999.10 ~ 2010.09 sub-3 100회 (만37세11개월) 국내최연소 sub-3 100회
해외 35개국 패키지여행 가본 소감을 얘기 해 보겠습니다
몸관리 하는 방법,훈련용 운동화는 두켤레는 충분한 이유
2000m 기록측정 훈련 221일 25.06.08
7개월동안 훈련,체중,기록 결과 보고
6월달에도 장미가 활짝 피었습니다
달리기 기량이 정체 된분을 위한 조언
예전에 이런 운동화 신고도 잘 뛰었습니다
외국인 배우자 적극 추천합니다(노총각들만 시청하세요)
달리기 부상 원인과 대처 요령
1500m 기록측정 훈련 219일 25.06.06
달리기 관한 이런저런 얘기를 해 보겠습니다
일본 패키지 여행 (6) (최종회)
일본 패키지 여행 (5) (나라)
여름철 훈련은 이렇게,훈련은 이런 패턴으로 하세요
나의 바둑 이야기
일본 패키지 여행 (4) (오사카)
이런저런 얘기 해 보겠습니다
한국,일본,베트남 비교
오사카 우중주 달리기 훈련 216일 25.06.03
일본 패키지 여행 (3) (교토,오사카)
일본 패키지 여행 (2) (오사카,교토)
오사카에서 아침 훈련 215일 25.06.02
일본 패키지 여행 (1) (고베,오사카) 699.900원
1500m 기록측정 훈련 213일 25.05.31
10km 37분주자 훈련법
등산이 달리기에 도움이 되는가?
훈련에 관한 질문에 대한 답변입니다
달리기 자세 한번 배워 봅시다
지금의 와이프가 좋은 이유
훈련에 대한 답변입니다