더나인짐

실내용 자전거 효과 100 운동방법 (무릎통증, 안장통 완전해결)

📌나에게 딱 맞는 유산소운동 찾는 법 (유산소운동2편) #운동습관 #습관만들기 #피트닉션 #유산소운동 #근력운동 #심폐기능

유산소 운동 꼭 해야돼요? 유산소운동 vs 근력운동 (유산소운동1편) #운동습관 #습관만들기 #피트닉션 #유산소운동 #근력운동 #심폐기능

이 운동만 배우면 1달에 5kg 무조건 가능합니다.

집에서 시작하는 홈PT 하체운동루틴

허리강화 운동루틴 이것만 따라하자 #허라강화운동

목이 아프다면 함께 거북목 스트레칭을 해보자 #거북목스트레칭 #굽은등교정운동

골반, 허리 교정 스트레칭 루틴 홈트레이닝 6가지 골반루틴 #고관절스트레칭

구브로 x 땅*부부 운동으로 식스백 만들기

집에서 할 수 있는 최고의 상체운동~!! #홈트 #상체운동 #케틀벨운동

구브로 홈트레이닝 선배 땅X부부를 만나다 #16분운동 #홈트 #땅X부부

캐틀벨프레스 최대한 쉽게 알려드립니다. #케틀벨 #홈트

구브로의 1평PT 따라만 하세요 #케틀벨스쿼트 #프론트스쿼트

가짜사나이도 못하는 인디언 클럽으로 굽은등 펴서 진짜 사나이 되기 #굽은등 #인디언클럽 #가짜사나이

케틀벨클린~!! 최대한 쉽게 알려준다~!! #케틀벨클린 #kettlebellclean #하드스타일케틀벨클린 #3분운동

케틀벨 도대체 몇 KG 사야돼?? (케틀벨 무게 선택하는 방법) #케틀벨무게 #kettlebell #홈트

누구나 쉽게 집에서 따라하는 스트레칭~!! 10분운동휴식 #홈트스트레칭 #스트레칭루틴 #온라인피티

사회적 거리 두기로 인해 체육관, 헬스장 못 가시죠? 10분 운동 놀이로 집에서 홈트레이닝 같이 해보실까요? #홈트 #홈트레이닝 #층간소음없음

X생마 !? 난 내돈내산이다 트레이닝화 궁금하면 들어와 !! #트레이닝화 #헬스신발 #운동화리뷰

우리가 놓치고 있는 터키쉬겟업 자세의 주의점 [터키쉬겟업 실전편][배정남운동] 목이 아프세요? 팔이 굽어지나요? 구브로가 쉽게 알려드리겠습니다! #배정남운동 #케틀벨운동

터키쉬 겟업 구브로가 알려주는 대로 일어나자! (그럼 엄청난 일이 일어난다)

케틀벨 스윙 끝판왕 진텐 교육 ㅋㅋ 이 영상 하나로 케틀벨 스윙 마스터 가능! #한혜진운동 #케틀벨한혜진

케틀벨 한손 스윙을 위한 ( ) 두가지 비밀 "스윙 어렵지 않습니다!"

( ) 이것 3가지 만 하면 너도 힙업 해결! 처진 엉덩이? 한방에 해결해드리겠습니다. "이쁜 엉덩이 만들기"

[3분 운동 교정] "브랫젤 스트레칭" 해보신적 있으신가요? 구브로가 알려드리겠습니다.

[홈트레이닝] 집에 있는 덤벨로 할 수 있는 최고의 운동을 알려드리겠습니다. 구브로와 함께하는 10분 운동 놀이 (feat. 악마의 운동)

[10분운동놀이] 칼로리 소모 최강의 홈트레이닝 케틀벨스윙으로 다가오는 여름 준비[폴라OH1] #한혜진케틀벨 #한혜진운동

버피는 이제 그만! 케틀벨 스윙으로 홈트레이닝 해보세요! 직장인 홈트 컨텐츠 구브로가 알려드립니다.(3분운동놀이) #한혜진케틀벨 #한혜진운동

고블릿 스쿼트! 고관절 여는 방법! [구브로의 3분운동 홈트레이닝]

현대인의 가장 큰 고민! 다이어트 고민이신가요? 10분만에 500칼로리 없애는 악마의 운동루틴 [구브로의 10분 운동 놀이]