Kosmayoga. Наталия Смирнова.
Канал о йоге.
Друзья, на этом канале я делюсь с вами своими личными практиками по йоге.
Надеюсь они, будут полезными для вас.
Практикуете с удовольствием и вниманием к своему телу🙏
Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Мобильность ТБС.
Мягкая виньяса на улучшение гибкости тела. Йога для начинающих 25 минут.
Виньяса йога на все тело. Йога для начинающих. 25 минут.
Йога для начинающих. Мягкий комплекс. 30 минут.
Виньяса йога. Связка. Прогибы, скручивания, мобильность ТБС.
Мягкая виньяса йога на все тело.Йога-комплекс - 30 минут.
Мягкая streich yoga на все тело дома.
Чандра - намаскар. Приветствие Луне.
Йога-разминка-суставная гимнастика - 20 минут.