Atmarama Yoga

Каруна рам

Сурья Намаскар

яма нияма

8 ступеней йоги

5 принципов Ямы

1 ступень йоги

суть ямы

йога патанджали

восемь ступеней йоги

ступени йоги

йога для начинающих

йога с нуля

практики йоги

йога занятия

Официальный канал школы йоги Атмарама. Метод Атмарама йоги основан на классической системе хатха йоги, но адаптирован под современный быт городских жителей и решение в первую очередь проблемы, которая не встречалась так часто как сейчас даже 50 лет назад – тазовой асимметрии и зажатой области таза. Данный метод йоги направляет внимание 50% асан на базовом уровне на раскрепощение этой области, как необходимой составляющей здоровья – так как от положения таза зависит позвоночник, а без здорового позвоночника просто не бывает полноценного здоровья. Раскрытый таз также является дверью в более глубокую практику йоги, когда начинается работа через асаны с гормональным фоном, а также идет работа с бандхами (замками) и пранаямами.

Автор метода – Каруна, практик с более чем 25 летним стажем и около 15 лет преподавательской деятельности.
В 2018 году появилась онлайн школа по данному методу.

Вы можете попробовать открытые занятия по ссылке:
https://atmarama.yoga

(перезаливка) Прояснение техники пранавьяямы и первые шаги в пранаяме

Личные истории трансформации. Ирина в 55 при весе 109 кг начала менять питание и заниматься йогой

Лучший отпуск – это ретрит. Отзыв Лизы Алексеенко о ретрите Цельность в Крыму в сентябре 2021

Мантра равновесия: Тело – мой храм. Стихи – Каруна, Музыка и исполнение – AtmanLove

Что дает йога в 80 лет. Интервью Евгения Фазлеева со Светланой хирургом-стоматологом

Йога ретрит Цельность. Атмарама йога + работа с подсознанием. Горный Крым 19—26 сентября

Препятствия практике йоги

Марафон йоги, питания и полезных привычек «Пробуждение тела»

Пробуждение тела не вставая с кровати

Марафон йоги Пробуждение тела - с 30 мая по 4 июля

Разбор асан участников онлайн школы Атмарама - часть 1

Разбор асан участников онлайн школы Атмарама - часть 2

Воздействие силовых асан на медленное мышечное волокно, дыхание и качество медитации. Йога и спорт.

Что если стало лень заниматься йогой? О том как найти мотивацию, разнообразить и углубить практику.

Что такое Атмарама. Как проверить истинность знания. Йога за пределами коврика. Курс Фундамент 2.0

Новый открытый марафон "САМОПОЗНАНИЕ" школы йоги Атмарама совместно с проектом Эволюция

Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны

Практика йоги в критические дни | Йога во время месячных | 1,5 ч | Школа йоги Атмарама

С днем равновесия

Штирлиц о Самадхи

Фундаментальные принципы йоги: 2-ая ступень – НИЯМА – 5 принципов

Тристана випассана - День 1 - встреча 3 - Ответы на вопросы

Тристана Випассана – День 1 встреча 1 – Утренняя настройка на день

Онлайн-йога ретрит Тристана Випассана

Медитация глубокого расслабления для быстрого восстановления сил – ШАВАСАНА [15 мин] Atmarama.yoga

Первое знакомство с йогой в 63 года

Лотос [падмасана] - смысл, безопасность и правильное выполнение

Трамплин для медитации - настройка для продуктивной и глубокой практики.

Индивидуальный экспресс-ретрит, что это такое и зачем он нужен

Отзыв о йоге с Каруной от Виктора и Ульяны (основателей крупнейшей CYCLE & YOGA студии в России)