とつゆうのこころの波ch.
躁うつ歴20年の僕の、こころの波と自然体で暮らすためのヒント集🌿
躁鬱・双極性障害/うつ病/メンタル/働き方/人間関係/お金との付き合い方についてお話します。
こころの波を乗りこなして一緒に生きていきましょ〜!🏄🌊
🪴 Instagram| 日々の生活の練習と、制作活動
https://www.instagram.com/totzyuta/
🌿 とつゆうについて
1993年岡山県倉敷市生まれ。
絵描き、グラフィックデザイナー。
思春期から気分の波(双極性障害)とともに生きてきました。
東京でデザインの会社を立ち上げた3年後、大きな鬱で動けなくなったとき
ありのままの自分で生きている感覚を体験して、創作や発信活動を始めました。
2023年に制作拠点を移動し、現在は瀬戸内の田舎を拠点に活動しています。
🌳 コラボ・お仕事のご相談はこちらからお願いします
[email protected]
うつの時期って過眠になる?周りにどう頼る?うつの乗り越え方について質問に答えます【ライブ切り抜き】
うつで休職中のお金の不安どうしてる?【こころ相談ごと】
うつで苦しいときの対処法3選【こころ相談ごと】
【メンタル疾患でダウン】おすすめ在宅ワークはこれ!【こころ相談ごと】
とんでもない躁状態の恋愛のやらかし話を読みながら躁鬱について雑談する【ライブ切り抜き】
【躁鬱】薬とどう付き合うか悩んでる。断薬はしてもいい?おすすめの薬は?【こころ相談ごと】
【いじめ・不安症】人間関係がこわい...心が軽くなる考え方【こころ相談ごと】
【うつ対策・保存版】「うつ準備リスト」つくるぞー!!【ライブ切り抜き】
【仕事・人間関係】躁状態の人と関わるコツ / 躁の本人目線の対処法【こころ相談ごと】
【冬季うつ】季節うつの乗り越え方【こころ相談ごと】
【初診は何するの?】精神科クリニックに行ってきた話【ライブ切り抜き】
【適応障害】メンタル疾患と共に働くには?【こころ相談ごと】
【黒歴史】電気代が払えずロウソク生活になった話【切り抜き】
【中高生時代のうつ】学校に行けずネットに逃げていた頃の話。
【普通ができない】双極性障害のつらいことを本音でお話します
"自立しすぎ"タイプの人へ|頼れない・甘えられない人の特徴と処方箋【体験談】
躁鬱で「よかったこと」だけお話してみます【体験談】
当てはまったら休む合図 | うつになるサイン5選
お金の不安が軽くなった5つの習慣【躁鬱流・お金との付き合い方】
【健康なメンタルのための働き方】フリーランスのメリットとデメリット
人生でいちばん深い「うつ」をどう越えたか|ぜんぶ手放して、ひたすら寝る【躁鬱/双極性障害】
躁鬱のどん底から僕を救ってくれた本5冊を紹介します【双極性障害】
【躁鬱】躁状態あるある&セルフケア3選 | 躁のときに起こることと対処法【双極性障害】
【躁鬱】気分の波と暮らす生活の工夫|お便りを読みながらお話します【双極性障害、双極症】
躁鬱の体験についてお話します【双極性障害・双極症】
【vlog】a day in april | デザイン作業,新玉ねぎのカチョエペペをつくる,コーヒー屋さん,瀬戸内海ドライブ
【vlog】2 days in march | コーヒーを淹れる,デザインの仕事のお供,美容室とコーヒー屋さんへお出かけ
【vlog】おかやま文学フェスティバルに出展してきました_VLOG
【vlog】暑い夏を楽しむ1日, コーヒーソーダ, トマトペペロンチーノ, 小さな本づくり, 夏のお出かけ準備 [Playlist]