Yuki Nakagawa
バレエストレッチチャンネル
体が硬い人が柔らかくなれるストレッチやセルフマッサージ法をご紹介してます！
☑︎股関節が硬い
☑︎内もも痩せたい
☑︎下腹引き締めたい
☑︎ふくらはぎを細くしたい
こんなお悩みを解決できますから是非ストレッチを通じて体を変えてキラキラ素敵な人生にしてきましょう♫
7-минутная тренировка спины | Потерять жир
9-минутная ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ (без оборудования!) ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ВНУТРЕННИХ БЕДЕР И НОГ
9 MIN SIDE BOOTY - делает бедра стройными
10 минут упражнений, сжигание жира на животе, БЕЗ оборудования
стройные и подтянутые ноги за 7 дней | 7-минутная домашняя тренировка
9-минутная тренировка для похудения живота | сжигание жира на животе, БЕЗ оборудования
お腹と脚がスルっと痩せるカエルストレッチ
9 минут ПОТЕРЯЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ЖИР БЕДРА
ПОТЕРЯЙТЕ ЖИР ЗА 7 ДНЕЙ | Домашняя тренировка
９минутное упражнение для сжигания жира на животе
9 мин. Тренировка для стройной спины
9 MIN LEGS + FAT BURN - подтяните бедра и сожгите калории
Как избавиться от горба шеи » вики полезно Упражнения для спины для горба буйвола 9 мин.
Тренировка для сжигания жира на животе | 10 МИН | ДОМАШНЯЯ тренировка
10-минутная растяжка на каждый день | Простая процедура, чтобы проснуться и чувствовать себя хорошо
Делайте это каждую ночь, чтобы стать гибким во сне! 10 минут
9-минутная тренировка для сжигания жира на животе / Без оборудования
Хороший! Тренировка ягодиц и ног — с оборудованием или без него
ПОТЕРЯЙТЕ ЖИР за 7 дней (живот) | ７минутная домашняя тренировка, БЕЗ оборудования
7 минут!! Быстро сжечь жир и улучшить осанку!!🔥
9-минутная тренировка для сжигания жира на животе / Без оборудования
8-минутная тренировка для сжигания жира на животе | (БЕЗ оборудования)
Бедра в форме песочных часов | 9 мин. Тренировка
Лучшая тренировка икр и ног — с оборудованием или без него
Делайте это каждую ночь, чтобы стать гибким во сне!
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА БЕДРАХ (без оборудования!)
СТРОЯЩИЕ НОЖКИ＆БЕДРА ЗА 7 ДНЕЙ! 8 мин. Домашняя тренировка
Без снаряжения/стройные ноги за 7 дней! 8 мин. Домашняя тренировка
стройные и подтянутые ноги за 14 дней | 8-минутная домашняя тренировка
ПОТЕРЯЙТЕ ЖИР НА ЖИРЕ за 14 дней | 7-минутная домашняя тренировка, БЕЗ оборудования