미소 miso

사진 한 장이 제 인생을 바꿨습니다 ! #27kg감량 #체중감량 #직관적식사 #유지어터 #다이어트 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

의지 없던 74kg의 나는 어떻게 47kg이 되었을까?(이건 의지의 문제가 아니었어요) #직관적식사 #유지어터 #다이어트 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기

뇌를 속여서 살 빼는 법! 🥯배고픔 없이 감량하기 #직관적식사 #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

74kg→47kg 식단 안하고 ㅍ식,이상식욕 사라진 진짜 이유 #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록 #직관적식사

참지 않아도 살 빠집니다! 🍜먹으면서 빠지는 진짜 원리#다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록 #직관적식사 #운동하는여자

-27kg 감량 후 안 사실!뚱보균이 내 식욕을 조종하고 있었다?! #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록 #장내미생물

마른 사람들은 잘 먹는데 왜 살이 안찔까?건강하게 유지하는 사람들의 비밀 습관#다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

적게 먹는 다이어트, 처음엔 잘 빠지는데 결국은 요요! #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

남한테 잘 맞는 다이어트 내 몸엔 독!? 진짜 내 몸에 맞는 다이어트 찾는 법 #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

살 빼는것보다 더 중요한게 뭘까요? 이걸 못지키니까 요요가 오는 거에요! #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

밥 먹고 간식 한입, 살 찌우는 습관일까? 입터짐 막는 똑똑한 다이어트일까? #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #식단기록

살은 빠지다 왜 멈출까? 정체기에서 벗어나는 진짜 방법!#유지어터 #정체기 #다이어트 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #직관적식사 #살빼는법

강박 없는 척 하지만…강박 다이어트 중?!(잘 먹어야 빠집니다) #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #다이어트식단 #식단기록

많이 먹어도 안 찌는 사람vs 적게 먹어도 찌는 사람 진짜 이유는 이겁니다! #다이어트 #유지어터 #다이어터 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #직관적식사

절식으로 빠진 살!왜 금방 다시 찔까?진짜 대사를 살리는 감량법! #다이어트 #다이어트식단 #빵순이 #지속가능한다이어트 #40대다이어트 #식단일기 #직관적식사 #유지어터

집에선 잘 참는데, 외식만 하면 폭식하는 이유 (이상한 식욕의 비밀) #다이어트 #다이어터 #유지어터 #식습관개선 #다이어트꿀팁 #직관적식사 #40대다이어트 #빵순이 #식단일기

-27kg빼면서 깨달은 살빠지는 습관들! 다이어트 꿀팁들!#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트꿀팁 #빵순이 #샌드위치

-26kg 감량후 식단일기&등산 #등산 #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #40대다이어트 #다이어터

살찐 줄 알았는데 알고 보니 붓기였어요! #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #붓기빼기 #40대다이어트

-26kg감량성공 후 유지어터는 삼시세끼 뭐 먹고살까? #다이어트 #다이어트식단 #유지어터 #유지어터식단 #빵순이 #스콘 #40대다이어트

163cm/48kg -26kg감량후 유지식단! 영남알프스 등산하고 라면 족발 등등 다 먹어요 #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #명절 #40대다이어트 #등산 #영남알프스

163cm/50.05kg 명절에 많이 먹고 증량! 어떻게 뺄까? #다이어트 #유지어터 #빵순이 #명절 #40대다이어트

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163cm/48kg 쭈꾸미볶음 해먹어요! #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #쭈꾸미 #40대다이어트 #식단일기

163cm/48kg -26kg 감량 후 운동&식단일기 몰아보기 #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #홈트 #40대다이어트 #식단일기

163cm/48kg -26kg감량 후 운동&식단 기록 #다이어트 #유지어터 #빵다이어트 #40대다이어트 #직관적식사 #홈트 #다이어트식단 #유지식단 #먹는행복

스콘 레시피 취향껏 맘대로 만들어 먹어요 (고구마,감자,황치즈,카레,말차,쑥,초코 등등) #스콘 #스콘레시피 #스콘만들기 #구움과자 #베이킹 #다이어트 #유지어터

163cm/49kg -26kg 감량후 유지어터 식단일기 다시보기 vlog #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #볶음밥 #40대다이어트 #식단일기

163cm/48kg -26kg 어떻게 감량했을까? 1,2편 몰아보기 #다이어트 #유지어터 #빵순이 #스콘 #샌드위치 #40대다이어트 #식단일기

163cm/48kg 몸무게가 왜 내려가기 시작했을까요? 제한 없이 먹고싶은걸 먹으니 빠지기 시작해요 #다이어트 #유지어터 #다이어트식단 #직관적식사 #김밥 #김밥만들기