Pilates in Hawaii 〜 ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
初めまして。ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。現在52歳。
27歳で甲状腺機能亢進症となり、10年弱体調が不安定で、将来の不安が大きくなっていた頃、ピラティスに出会いました。
2009年に36歳の時に日本でピラティスインストラクター資格を取得し、ピラティスを教え始めました。
4年間東京でピラティスを教えたのち、結婚を機に2013年にハワイに移住。
現在は、ホノルル市内で日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
ハワイに住む日本人の方を初め、英語のネイティブスピーカーにもピラティスを指導。
このチャンネルでは、まじめにひたむきにピラティスのエクササイズに取り組んでいきます。
ピラティスは全身運動。そこにはBody, Mind & Spirit の３つが介入して初めてピラティスであると考えます。
今後は、私が認定を取ったBASIピラティスの特徴的なFlowのクラスや、エクササイズのチュートリアルをUPしていく予定です。
また「将来英語でピラティスを教えてみたい」という方や「海外旅行先でピラティスを受けてみたい」という方のための使えるフレーズや単語もご紹介していく予定です。
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Тренировка мышц тазового дна на английском языке.
Английский -
Английский - Нижняя часть спины - Растяжка ног
Русский ー Нижняя часть спины и рука с бинтом
Английский - растяжка поясницы и рук
Английский - тазовое дно
Английский-
Русский: освобождение тазового дна
английское дыхание
Английский - Растяжка
Английский - нижняя часть спины и пресс
English-Theraband
Английский - нейротренинг и пилатес
Английский - нуро-техники и пилатес
Английский овербол
Английский - квадроциклы
Английский - всего понемногу
Английский - растянуть
Английский - пресс, баланс, растяжка
Английский - ноги и корпус
English - hips
English - hips
English - Arm and Back
【ハンドレッド徹底解説】Hundredの呼吸・首が痛くなる・腰が痛くなる人のための練習方法・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える・養成コース生にも #basipilates
English arm, balance, hamstrings
English - stretch and core
English - pilates with a little bit of stretch
English - whole body stretch
【おうちでピラティス】姿勢が変わるフォームローラー（25分）・ハワイ在住ピラティスインストラクターが教えるマットピラティスレッスン・インストラクターになりたい人にも #basipilates
English - hip mobility and stretching