Mi Ruback
Olá, gente! Me chamo Mirielly! Bem vindos ao meu mundo!
Sou estudante de Nutrição e contando com o meu Instagram e YouTube, ambos somam mais de 700 mil pessoas que me acompanham todos os dias.
Nesses dois cantinhos, eu mostro um pouco da minha vida, minhas experiências, minhas receitas, meus treinos, enfim, lá tem de tudo e mais um pouco.
Hoje dedico minha vida a ajudar pessoas a levarem uma vida mais saudável e feliz, ensinando a cozinhar receitas que transformam vidas.
Um Dia Comigo│Rotina Real, Treino de Pernas & Hamburger Caseiro 🍔🍟
MARMITAS DA SEMANA 🍱 | Refeições Saudáveis, Rápidas e Diferentes p/ EMAGRECER!
Um dia comigo fazendo JEJUM INTERMITENTE | -3kg em 1 mês!!!!
Minha rotina REAL |Treino, marmitas p/ a semana e bate-papo sobre como comecei na internet! 💸
✨ Minha Rotina no Canadá | Intercâmbio, Puppy Yoga 🐶 e Futebol Americano 🇨🇦
VLOG |UM DIA NO MEU INTERCÂMBIO EM TORONTO! 🇨🇦 (rotina, estudos KAPLAN, passeio e tour)
Minha rotina saudável da manhã + preparação para o intercâmbio dos sonhos ✈️✨
🔥 Como eu organizo TUDO: treino TOP de quadríceps, dieta na prática + minha rotina real!
Hábitos SAUDÁVEIS, Treinão para DEFINIR + organização = RESULTADOS 🔥
Minha Rotina Saudável + Autocuidado 🏋️♀️🍎 | Treino, Comida & Tempo para Mim
O que eu como em uma semana 🍽 | Refeições reais, simples e saudáveis!
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🌿 Como Temperar Comida Sem Industrializados | Temperos Naturais + Marmitas Saudáveis
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Marmitas práticas, cardápio simples | SEM CONGELAR! 🥗
UM DIA COMIGO: rotina da manhã, Alongamento + LEGDAY e produção das marmitas!!
COMO PREPARAR PROTEÍNAS PARA A SEMANA | Receitas fáceis, saudáveis e lanches congeláveis
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O SEGREDO PARA O EMAGRECIMENTO | Marmitas da semana - SEM CONGELAR!
ROTINA SAUDÁVEL | Alimentação, Treino e PRODUÇÃO DE MARMITAS 🥗
Esse cardápio ficou INCRÍVEL e fácil de fazer😋 Mostrei tudo pra vocês!
Como organizo a dieta de UMA SEMANA deixando comida pronta!!
Almoço e jantar, ideia de lanche prático e sobremesa! Tudo nesse vídeo‼️
O cardápio dessa semana está delicioso😋 Mostrei tudo pra vocês!
Organizando e preparando as refeições da semana! 💪🏻
Primeiro vlog 2025, rotina & produção de marmitas✨
5 ideias para incluir no cardápio LOWCARB/CETOGÊNICO