Online Physiotherapie
Auf Online-Physiotherapie veröffentlichen wir Übungen und Tipps, die dir helfen, deine Schmerzen, Blockaden und Probleme loszuwerden.
Unter anderem zeigen wir Übungen zu folgenden Themen: Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen, Lendenwirbelsäulen-Schmerzen (LWS-Syndrom), Blockaden lösen (ISG, HWS, BWS, LWS), Ischiasschmerzen, den Körper mobilisieren.
Wir legen in der heutigen Zeit vor allem Fokus darauf, dass du die Übungen gezielt, schnell, einfach verständlich und zeit- und ortsunabhängig durchführen kannst.
Unser Team besteht aus erfahrenen Physiotherapeuten mit eigenen Praxen. Mit über 20 Jahren Berufserfahrung wissen diese genau, welche Übungen bei dem jeweiligen Krankheitsbild sinnvoll sind. Bei der Erstellung der Inhalte legen wir sehr viel Wert auf eine genaue und verständliche Darstellung, damit ihr diese Übungen auch zu Hause nachmachen könnt.
Bei RÜCKENSCHMERZEN die richtigen Übungen wählen (Anleitung)
Rückenschmerzen loswerden: 3 entlastende Übungen (im Sitzen)
3 EINFACHE Übungen bei Spondylolisthesis (Wirbelgleiten)
Bandscheibenvorfall ohne OP behandeln: 5 einfache Übungen (LWS)
Morgens Rückenschmerzen? 2 entlastende Übungen (so einfach!)
Wiederkehrende Rückenschmerzen (5 einfache Übungen)
Rücken entspannen: 3 einfache Dehnübungen (gegen Verspannungen)
Rücken beweglich halten: 3 einfache Übungen (gegen Verspannungen)
Unteren Rücken stärken: 3 einfache Übungen (gegen Schmerzen)
Wir haben die vielleicht beste Rücken-Therapie der Welt entwickelt
EINFACHE Übungen bei Lagerungsschwindel (2 Manöver)
SCHWINDEL durch Verspannungen loswerden (so einfach!)
Trochantertendinose Übungen: Sehnenentzündung an der Hüfte (das kannst du tun!)
5 einfache Übungen bei Fersenschmerzen (Fersensporn & Achillessehne)
Kinesiotape richtig anbringen: mit diesen 17 Tipps hält es länger!
Ellenbogen mobilisieren: so erlangst du wieder Beweglichkeit (mit und ohne OP)
Leistenschmerzen loswerden: mit diesen 4 Übungen Adduktoren kräftigen
Distale Radiusfraktur: 4 Übungen für das Handgelenk (Beweglichkeit zurückgewinnen)
Schulterluxation: Übungen um deine Schulter zu stabilisieren (für zuhause)
Spannungskopfschmerzen lösen: mit diesen 6 EFFEKTIVEN Sofort-Übungen
Hüftdysplasie: 3 EFFEKTIVE Übungen für zuhause (einfach!)
Nacken- & Rückenschmerzen ⚡ beim Bauchtraining (DAS solltest du beachten!)
4 Effektive Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken (LWS)
Steifer Rücken: 2 TOP Faszien- & Dehn-Übungen bei Rückenschmerzen
![Faszientraining [12 MIN]: Für deine Wirbelsäule (ohne Rolle)](https://ricktube.ru/thumbnail/NrrhcLY16kQ/mqdefault.jpg)
Faszientraining [12 MIN]: Für deine Wirbelsäule (ohne Rolle)
Tietze Syndrom: 3 EFFEKTIVE Übungen (bei Schmerzen am Brustbein!)
Achillessehnenriss (und Reizung) vorbeugen: 3 Sofort-Übungen (für zuhause)
Läuferknie Übungen: SO behandelst du Schmerzen (zuhause)
Instabiles Sprunggelenk stabilisieren 🦶 mit diesen 3 Übungen (anspruchsvoll)
Sprunggelenk stabilisieren: Mit DIESEN 3 Übungen zu mehr Stabilität (+ weniger umknicken!)