LENA PILAR YOGA
Yogavideos zum Mitmachen - aus dem traditionellen Hatha Yoga (Sivananda), aber auch sanftere Vinyasa Flow Videos, Atemübungen und Erklärvideos zu Yoga Philosophie. Fast alle Videos sind auch für Anfänger*innen geeignet.
Unter "Playlists" findet ihr eine eigene Playlist für Anfänger, aber auch für Yoga bei Rückenbeschwerden oder Yoga für Schwangere und viele mehr. Ich wünsch euch viel Freude beim Ausprobieren und Üben.
Mehr Infos zu aktuellen Kursen findet ihr auf meiner Website www.lenazimmermann.org oder auf Instagram unter @lenapilaryoga.
Eure Lena
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Profilfoto: Carsten Rogall
Headerfoto: Jacob Schickler
Yoga zum Stimmung aufhellen | 15 Minuten Hatha Yoga für Licht und Leichtigkeit
Yoga Ganzkörper Flow für mehr Kraft und Beweglichkeit | 30 Minuten Yoga
Yoga für den Rücken (alles im Stehen) | 15 Minuten Yoga zum Kräftigen und Entspannen
Yoga Abendroutine | Yoga Stretch für jeden Tag | 35 Minuten
Yoga Morgenroutine | 15 Minuten für den besten Start in den Tag | Yummy Yoga Morning Stretch
Yoga nach längerer Pause | 40 Minuten Hatha Yoga für den Wiedereinstieg | Pawanmukta Reihe
Yoga für mehr Energie und Konzentration | Atem und Bewegung | 15 Minuten
Intensiver Yoga Stretch für Brust und Schultern | Yin Yoga inspiriert | 25 Minuten
15 Min. Yoga Stretch für Nacken, Schultern und oberen Rücken | Verspannungen lösen und gut fühlen
Morgen Yoga Stretch für einen glücklichen Start in den Tag | 15 Minuten Yoga Morgenroutine
Komplette Hatha Yogastunde als kompakte Version in 40 Min. | Sivananda Yoga | Yoga Vidya Grundreihe
Yoga Ganzkörper Flow für den Frühling | Entschlackend & regenerierend | Drehungen & Vorbeugen
Yoga Ganzkörper Stretch | Deine tägliche Routine für mehr Beweglichkeit | 20 Minuten
Yoga gegen Stress | 20 Minuten Yoga für dein Nervensystem
Yoga Morgenroutine für einen glänzenden Start in den Tag | Ganzkörper Yoga Flow | 25 Minuten
Hatha Yoga für Anfänger | Kompakte Yogastunde in 30 Minuten
Yoga für den Rücken | Kräftigen, dehnen, entspannen - alles mit drin | 30 Minuten Rückenyoga
Yoga Ganzkörper Flow, um dein Gleichgewicht (wieder) zu finden. | 35 Minuten
Yoga zum Abschalten in turbulenten Zeiten | 20 Minuten Anti-Stress-Yoga für dein Nervensystem
Yoga für ein offenes Herz & eine gesunde Haltung. Körperlich & seelisch ausgewogene Rückbeugenpraxis
Yoga Morgenroutine | Ganzkörper Stretch für einen gemütlichen Start in den Tag | 25 Minuten
Hatha Yoga für eine bessere Verdauung | Pavanmukta Serie 2 | Gruppe der verdauungsfördernden Asanas
Yoga für dein Nervensystem | 20 Min. Slow Down Yoga | Lena Pilar Yoga
Yoga für den Rücken | Stark und gesund | 15 Minuten
Yin Yoga für den Nacken | 20 Minuten dehnen und entspannen
Hatha Yoga für den Wiedereinstieg | Wenn du dich eingerostet und träge fühlst | 40 Minuten
Hatha Yoga zum Abschalten und Wohlfühlen. 30 Minuten
Yoga gegen Rückenschmerzen | Sanfte Übungen für mehr Wohlbefinden im unteren Rücken | 15 Min.
Erfrischendes Hatha Yoga für innere Klarheit und ein gutes Gefühl :)
Yoga Morgenroutine | 15 Minuten zum Aufwachen und Einstimmen auf den Tag