Karina Fit
Hi! I'm Karina – your sporty bestie and a certified Pilates instructor! ⚡️
Welcome to my channel! Here you'll find plenty of simple, short and effective online workout lessons that I do at home. They help me keep my body in great shape and always stay in a wonderful mood.
My goal is to inspire everyone to get up and reach their goals. I hope you enjoy all my videos and join me on this journey.
Subscribe to my YouTube channel and never miss a video!
• Wordless workouts lessons with music in real time
• New workout videos every week
• No equipment needed
• Different levels of difficulty
Let’s work out together! See you on the mat! ♡
✉️ Business inquiries / Collaboration requests → [email protected]
__________________________________________
Impressum: https://telegra.ph/Impressum-12-09
10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ И НОГ | Круглые Ягодицы, Сильные Ноги
5 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА | Плоский Живот, Сильный Пресс
8 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ СИЛЬНЫХ И ПОДТЯНУТЫХ РУК | Домашняя Тренировка Для Начинающих
10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА | Похудение в Области Живота
5 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Похудение, Плоский Живот
10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ФИГУРЫ "ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ" | Тренировка Дома
12 МИН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ТОНКАЯ ТАЛИЯ ПИЛАТЕС | Стройное и Подтянутое Тело
12 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ СИЛЬНЫХ НОГ, КРУГЛЫХ ЯГОДИЦ И ТБС | Фигура "Песочные часы"
8 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА | Плоский Живот, Сильный пресс
10 МИН ПИЛАТЕС ПРИ ДИАСТАЗЕ | Укрепление Глубоких Мышц Живота
10 МИН ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА | Сильное Тело, Фигура "Песочные Часы"
8 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ И БЕДЕР | Стройные Бёдра, Круглые Ягодицы, Похудение
10 МИН ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Сильное Тело, Рельефный Пресс, Узкая Талия
10 МИН УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | День 7/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 МИН ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | День 6/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 МИН УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | День 5/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 МИН УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | День 4/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 МИН ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | День 3/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 МИН УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | День 2/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 МИН УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | День 1/7 - ЧЕЛЛЕНДЖ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4 МИН ИНТЕНСИВНАЯ TABATA HIIT ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Сжигание Жира, Потеря Веса, Без Повторов
15 МИН ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО СТОЯ | Укрепление и Растяжка Всего Тела | Тонус и Расслабление
4 МИН HIIT TABATA ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Сжигание Жира, Похудение, Без Повторов
12 МИН РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Полное Расслабление
4 МИН HIIT TABATA ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ | Похудение, Сжигание Жира, Без Повторов
4 МИН HIIT TABATA ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Похудение, Сжигание Жира, Без Повторов
20 МИН ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ СИЛЫ И ГИБКОСТИ | Сила, мобильность, растяжка
ДЕНЬ 10 – 10000 ШАГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, ЛЕГКАЯ ХОДЬБА ДОМА | Сжигание Жира, Похудение, Кардио
ДЕНЬ 9 – 9000 ШАГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, ЛЕГКАЯ ХОДЬБА ДОМА | Сжигание Жира, Похудение, Кардио
ДЕНЬ 8 – 8000 ШАГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, ЛЕГКАЯ ХОДЬБА ДОМА | Сжигание Жира, Похудение, Кардио