Ben Yanes
I make educational lifting videos to help you succeed in the gym.
Почему, делая меньше, вы не получите больших результатов
Это убило научно обоснованный лифтинг
Стоит ли тренироваться до отказа или нет?
Упражнения на «стабильность» не делают то, что вы думаете...
Биомеханика керлинга, объяснение
Правда о мобильности
Всего два упражнения для груди, которые вам нужны
Как поднимать тяжести, если вы высокий
Что никто не знает о разминке
Why You Only Feel Deadlifts In Your Back
How To Lift Pain-Free (FULL COURSE)
Лучший способ делать разгибания на трицепс
Не чувствуете спину? Просто сделайте ЭТО.
Почему лучший бодибилдер всех времен тренировал спину именно так?
Правда о любимом упражнении Арнольда
Урок: Жим гантелей на наклонной скамье (верхняя часть груди)
Сгибание рук на бицепс за 100 и 5000 долларов
Самая большая ошибка в выборе ширины спины
Эти 3 упражнения = огромная спина
Единственное, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотел бы знать, когда начал поднимать тяжести
Если вы ненавидите свое тело, вы не одиноки.
Как я облегчил фокусировку
Вращательная манжета плеча: биомеханика, анатомия и подтяжка
Защищая доктора Майка
Unilateral Lifts: When Should You Do Them?
Задние дельты: все, что вам нужно знать
Три ошибки в верхней части груди, которые все совершают (и как их исправить)
Grow Your Rhomboids | Learn Biomechanics
Does Bodybuilding Make You Stiff?
Everyone Gets THIS Wrong About Triceps