馬步學會 Movin' Stance Club

自然+上八落入步訓練課

"上外下內" 淺釋 in 5 mins

兩個腳踝關節轉動, 看雙腳是否聽使喚

上外下內步法, 自然步行法: 缺一不可

應該穿什麽鞋?

如何在室內練習自然步行法

自然步行法: 非腳跟先着地, 均匀訓練腿肌

上外八/下內八–步法示範 Out-toeing up, In-toeing down–stepping movements

Footwork (步法?) 基本法

腳踭 (跟) 步—運動場上的應用

行山 (遠足) 技巧: 一個步法征服所有斜坡 Hiking: a unique gait to get over all slopes