Тривога без Тривог
Ми говоримо про тривогу, страхи й емоції, які часто керують людиною. Тут ти дізнаєшся, чому виникають тривожні стани, як впоратись із панічними атаками, відновити внутрішній спокій і зрозуміти власну психіку. Кожне відео — це крок до кращого розуміння себе, своїх емоцій і ментального здоров’я.
На каналі ти знайдеш прості пояснення складних психологічних процесів, поради психологів, цікаві факти про тривогу та способи повернути баланс у житті. Ми допоможемо тобі навчитися жити без постійного відчуття напруги та страху.
Страх невдачі проти страху успіху: що насправді тебе стримує
Прокрастинація як прояв тривоги: чому ти відкладаєш важливі справи
Перфекціонізм: коли "добре" ніколи не достатньо і руйнує життя
Тривога через війну: як зберегти психічне здоров'я в надзвичайних обставинах
Фінансова тривога: страх за майбутнє руйнує сьогодення
Безсоння через тривожні думки: як вимкнути розум на ніч
Екологічна тривога: як не впасти в депресію від кліматичних новин
Чому ти постійно боїшся щось пропустити? Секрети подолання FOMO
Цифрова тривога: залежність від соцмереж та лайків руйнує психіку
Дентофобія — коли кожен візит здається катастрофою, навіть якщо це просто огляд
Тривога через зовнішність та комплекси: як полюбити себе справжнього
Ти не божеволієш — просто нервова система натиснула “тривогу” без причини
Страх самотності проти потреби в особистому просторі: як знайти баланс
Іпохондрія — коли турбота про себе перетворюється на параною
Чому ти постійно відчуваєш себе гіршим за інших? Секрети здорової самооцінки
Тривога молодих батьків: все під контролем чи ні? Як подолати страх за дитину
Близькість — коли ти хочеш бути поруч, але боїшся бути відкритим
Тривога в стосунках: коли постійно чекаєш розставання та руйнуєш любов
Страх звільнення: реальність чи паранойя? Як розрізнити сигнали від тривоги
Чому ти боїшся осуду на роботі? Секрети здорової незалежності від оцінок
Чому ти тремтиш перед HR-ом? Вся правда про тривогу на співбесідах
Чому дедлайни доводять до нервового зриву? Секрети спокійної продуктивності
Синдром самозванця — коли кожне досягнення здається випадковістю, а ти — фальшивкою
Страх конфліктів — коли ти вибачаєшся за те, що існуєш
Чому ти боїшся підійти до незнайомця? Вся правда про соціальну тривогу
Чому в метро або автобусі накриває жах? Вся правда про транспортну фобію
Тривожність і дзвінки: як навчитися говорити, коли хочеться втекти
Тривожність перед людьми: чому тіло тремтить, коли треба говорити