Salem Ait Ahtman
https://www.instagram.com/salam_ait_ahtman/
المستوئ الحالي الحمد لله 🤲🏽
احسن بطولة عالميةلكمال الاجسام منظمة في المغرب
Discipline 🔁 résultat 🕛
💪🏼تحياتي للرجال فيما كانو الرجل المتواضع عبدو الهلالي 🙏🏿🙏🏿
حصة الظهر مع البطل سفيان بعد غياب طويل عن الساحة
تمرين عضلة الضهر
تحفيز 112 kg
👌تمرين عضلة الصدر مع شرح طريقة التمرين✅
👌اول حصة ديال الضهر مع البطل اسامة فأحسن صالة مكاينش الغلاط مجهزة #O2XYGENGYM#
👌تحول ديالي قبل البطولة 🥇🏆
شاهد بطولة المغرب الشاطئية بمدينةاگادير 🏆🥇
شاهد اقصائيات بطولة المغرب شبان وكبار واساتدة💪🏼
تمارين شد ونحت عظلة البطن
💪🏼حصة صباحية ديال الظهر مع العشران 👌
🤲🏽فرحة عارمة في مدينة اگادير بتأهل المنتخب الي الدور الربع
💪🏼حصة ديال الرجلين كاملة هاكيفاش خصك ترني الرجلين باش اتزادو
مشروب الشوفان لزيادة الوزن قبل التمرين ووجبةبعد التمرين مع بروغرام ديال الصدر للمبتدئين
💪🏼شاهد احسن تمارين لي تخلي ظهرك اعراض وكبار علي شكل V
💪🏼تمارين تخلي الكتاف ديالك عراض🔥
/اهم النصائح التي عليك معرفتها للحصول علي جسم متالي نصائح للمبتدئين
chanqaouiكيفاش تختار المكمل المناسب للجسم ديالك كمبتدئ
حوارق الدهون لتخسيس الوزن وتنشيفه الجسم من الدهون
معمرك تاكل شي حاجة من بعد لونتريما تفرج فالفيديو باش تعرف
االطريقة الصحيحة لي كتدار بيها الحجامة وها علاش كنديرها ديممااا
اهمية التركيز علي التغدية الصحية من المكملات الغداءية
مترينش غالط بالخصوص عضلة الارجل التكنيك الصحيح بالبار و الدمبلز
عودة ميمونة ان شاء الله بدعمكم وتشجيعكم ليا
شاهذ لحضة تتويج البطل المغربي محمد شكوك ببطاقة الاحتراف