โยคะ by สุเมธ

#น้ำท่วมบ้านดอนโพธิ์ ซอย7 วันที่21กันยายน2567 #น้ำท่วมโพนพิสัย2567

น้ำท่วมบ้านวันที่7 ลดลงมาก็แล้ว แต่ยังมีน้ำท่วมขัง #น้ำท่วมโพนพิสัยหนองคาย21กันยายน2567

สถานการ์น้ำท่วมหน้าปากซอยบ้านดอนโพธิ์ อ.โพนพิสัย จ.หนองคาย วันที่19กันยายน2567

น้ำท่วมซอยบ้านดอนโพธิ์ อ.โพนพิสัย จ.หนองคาย เข้าไปดูบ้านที่ถูกน้ำท่วม 18กันยายน2567

#สถานการณ์น้ำท่วมบ้าน ซอยโอนโพธิ อำเภอโพนพิสัย หนองคาย 17กันยายน 2567

#สถาการณ์น้ำท่วมบ้าน ซอยโอนโพธิ อ.โพนพิสัย จ.หนองคาย อพยพจากบ้านเข้ามานอนในเมือง 17กันยายน2567

#น้ำท่วมหน้าบ.ข.ส. อ.โพนพิสัย จ.หนองคาย 15กันยายน2567

#สถานการณ์น้ำท่วม หน้าปากซอยบ้านดอนโพธิ อ.โพนพิสัย จ.หนองคาย #17กันยายน2567

#โยคะพื้นฐานง่ายๆสบายๆ ,#โยคะยืดเส้นยืดสายคลายปวดเมื่อย

โยคะวันอาทิตย์ ,โยคะเพื่อการยืดเหยียด

#โยคะวันละนิดชีวิตกระปรี้กระเปร่า

โยคะยามเช้า40นาที ,กระตุ้นเลือดลม ,ปลุกให้ร่างกายตื่นตัว

#Ep.261 โยคะยืดเส้นยืดสาย

Ep.260 โยคะคลายความเมื่อยล้า , โยคะเพื่อสุขภาพ

Ep.259 โยคะคลายเครียด , โยคะเพื่อสุขภาพ

Ep.258 โยคะแก้ตัวตึงเส้นตึง , โยคะเพื่อสุขภาพ

โยคะยามเช้า เล่นต่อเนื่อง1ชม.

โยคะต่อเนื่อง1ชั่วโมง

โยคะง่ายๆ เล่นได้ทุกวัน

โยคะยืดเหยียดร่างกาย1ชั่วโมง

เล่นโยคะกัน , โยคะเพื่อสุขภาพ

โยคะในวันฝนพรำ,โยคะเพื่อการยืดเหยียดร่างกาย ,โยคะง่ายๆ

#โยคะง่ายๆ เล่นได้ทุกคน ,โยคะเพื่อสุขภาพ

Ep.257 โยคะแก้ออฟฟิซซินโดรม , โยคะเพื่อสุขภาพ

โยคะเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์ม , Happy Yoga

โยคะยืดเส้นยืดสาย

Ep.229 ฝึกโยคะท่านั่งง่ายๆ40นาที,โยคะยืดเหยียดร่างกาย

โยคะเพื่อสุขภาพ

โยคะง่ายๆ , โยคะเพื่อสุขภาพ

2 สิงหาคม ค.ศ. 2023