TOMAS MARRAS - ISTRUTTORESARDO

L'incredibile percorso di Yan Maillard con il Metodo del Guerriero

NON MANGIO VERDURE: ma sono davvero INDISPENSABILI per la LONGEVITÁ? scopriamolo

#19 SMETTI DI MANGIARE LEGUMI: TUTTO CIÒ CHE NON TI DICONO

#18 la DIETA MEDITERRANEA non c'entra NULLA con la PASTASCIUTTA! ti spiego perché

#17 gli ORGANI ANIMALI: una RISORSA DIMENTICATA - il vero SEGRETO per la LONGEVITÁ

#16 L'ALIMENTO più IDOLATRATO, FRAINTESO (e pericoloso?)

#15 SMETTI di bere BEVANDE ENERGETICHE: TUTTO, dalla A alla Z!

#14 IL SANGUE ANIMALE: una NUTRIENTE PRELIBATEZZA DIMENTICATA

#13 LA PIZZA: la PEGGIORE INVENZIONE MODERNA, un DISASTRO PER IL TUO METABOLISMO

#12 Il RITMO CIRCADIANO: il MECCANISMO che TI REGOLA IL CORPO

#11 il CARDIO MODERNO è INUTILE: tutti i PERICOLI della CORSA ECCESSIVA

#10 LA FRUTTA: IL DOLCE INGANNO di cui NESSUNO PARLA

#9 L'OLIO D'OLIVA: I PROBLEMI di cui nessuno ti parla

#8 TUTTO SUL SALE: un ingrediente PREZIOSO nell'ALIMENTAZIONE DEL PASTORE

#7 TUTTO SULLE PROTEINE: un pilastro dell'ALIMENTAZIONE DEL PASTORE SARDO

#6 GRASSI ANIMALI vs VEGETALI: i LATI OSCURI dell'OLIO e gli straordinari BENEFICI del LARDO

#5 la FREQUENZA dei PASTI: il FATTORE CHIAVE per la longevità dimostrato dai PASTORI SARDI

#4 CEREALI, GLUTINE e FARINE di oggi: il grande FRAINTENDIMENTO con i PASTORI SARDI

#3 il COLESTEROLO FA BENE: i PASTORI SARDI ne sono la TESTIMONIANZA

#2 la CHETOSI: il CARBURANTE segreto dei PASTORI SARDI

#1 il PASTORE SARDO: IL MIGLIOR modello alimentare da seguire