april plank pilates
Hi everyone and welcome to April Plank Pilates. I started teaching Pilates about 25 years ago and have helped hundreds of clients reach their health and fitness goals. I created this channel to share with you the Pilates workouts I do myself as well as teach my clients. I hope these videos inspire you to make pilates a part of your daily life! If you are interested in purchasing any of the equipment I use, you can visit my amazon site (link below). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Fitness Disclaimer: The workouts on April Plank Pilates are provided solely as general educational and informational purposes and are not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or healthcare provider before beginning any exercise program. All viewers agree to hold harmless April Plank Pilates from any liability with respect to injury arising out the use of any videos.
Урожай сердца – Медитация благодарения – Медитация №50
Вариации подтягиваний — Хореографический уголок №91 (Пилатес-бокс — все уровни)
Благодарность — Йога-тренировка №84 (два блока, ремень — ИНТ)
Блок вечеринки: нижняя часть тела — экспресс-тренировка с реформером №164 (блок йоги — INT)
Блок вечеринки: пилатес на коврике — тренировка на коврике №90 (блок йоги — INT)
Тренировки на этой неделе — 20 ноября 2025 г.
Full Body Fix – Reformer Workout #195 (Pilates Box - INT/ADV)
Блок вечеринки: тренировка на стуле — тренировка на стуле №49 (дополнительный блок йоги — ИНТ)
Full Body Fix 45 - Reformer 45 #177 (Pilates Box - INT/ADV)
Стоячие ноги вокруг света — Хореографический уголок №90 (блок йоги — все уровни)
Тренировки на этой неделе — 13 ноября 2025 г.
Средство для рабочей недели №6 – Экспресс-тренировка с реформером №163 (пилатес-бокс, по желанию ...
Растяжка башни №2 – Тренировка башни №35 (толкание штанги через перекладину – все уровни)
Йога за столом: расслабление сидя и стоя – Йога-тренировка №83 (без вспомогательных материалов – ...
Posture Play - Choreography Corner #89 (Pilates Box, Mini-Ball - All Levels)
Вкус традиционного №2 – Тренировка на коврике №89 (без реквизита — ИНТ)
Upper Body Stretch – Express Reformer Workout #152 (No Props - All Levels)
Full Body Flow #8 – Multi-Apparatus Workout #8 (Magic Circle, Pilates Box, Push Through Bar - INT)
Reformer Warm-up #9 - Choreography Corner #88 (Pilates Box - All Levels)
Building Better Posture #3 – Reformer 45 Workout #176 (Pilates Box, Mini-Ball - BEG)
Подготовка к планкам и отжиманиям — тренировка у станка №58 (блоки для йоги — BEG)
Strength Training Meets Pilates Jump 45 #3 - Jump 45 #30 (Pilates Box, Weights - INT)
Strength Training Meets Pilates Jump #3 - Reformer Jump Workout #48 (Weights, Pilates Box - INT)
Magic Circle Arms #2 - Reformer 15 Workout #60 (Magic Circle, Pilates Box - INT)
20-Minute Abs #3 - Tower 15 Workout #16 (Magic Circle, Push Through Bar - INT)
Lower Body Blast #4 - Express Chair Workout #8 (Magic Circle - INT)
Full Body Fix Express – Express Reformer Workout #161 (Pilates Box - INT/ADV)
No Frills, All Fun #2 - Reformer Workout #49 (Mini-Ball - INT)
Stretch Your Spine 45 #2 - Reformer/Tower 45 Workout #19 (Pilates Box, Optional Spinefitter - INT)
MidBack Series #10 - Choreography Corner #87 (Mini-Ball - All Levels)