悠然养生道

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倪海厦：吃水果的『致命』誤區，水果吃錯，脾胃報復你!中醫揭露水果吃法真相#倪海廈#養生#健康#倪师#中医#倪海厦黃帝內經#經方臨床實戰#倪師養生六大標準#黃帝內經釋義#倪海廈傷寒論

倪海厦：你也許一直在“被失眠”失眠的真正源頭？誰在偷走你的睡眠?#倪海廈#養生#健康#倪师#中医#倪海厦黃帝內經#經方臨床實戰#倪師養生六大標準#黃帝內經釋義#倪海廈傷寒論

倪海厦：結節突然找上你?可能是它在“憋氣”，你一直都沒發現的身體信號?#倪海廈#養生#健康#倪师#中医#倪海厦黃帝內經#經方臨床實戰#倪師養生六大標準#黃帝內經釋義#倪海廈傷寒論

《黃帝內經》揭秘：真正的養生運動不是跑步，是走路！# 走路養生 #倪師 #關節保護 #中醫智慧 #倪海夏 #健康 #易經

過了50歲還只喝白開水？身體脏腑功能早已走下坡路，毒素堆積、肝氣不足、氣色暗沉、睡眠不佳，這些都是警報！

舌頭上的齒痕不是小問題，它是身體拉響的一级警報；〈黃帝內經〉早已提醒我們『脾主運化，得溫則運，遇寒則凝』，脾虛才是濕氣的根源；而現代生活中的冰奶茶、熬夜加班、甜食油炸與焦慮壓力，正在悄悄摧毀我們的健康

如何掌握自己的气运祸福

健康習慣真的對嗎？運動不等於健康，習慣影響你的氣色 #倪海廈#健康#養生

倪師點破：深蹲是肝腎「補給站」、膝蓋「保護罩」，中醫保命神操作

养生的真相

呼吸决定寿命！龟息法才是中医养生的终极密码