KEGELISE

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Welcome to Kegelise!

In this channel, you can learn how to do New Kegel Exercises and Prostate Orgasm Exercises.

New Kegel Exercises are new types of Kegel Exercises that use breathing techniques.
New Kegel Exercises Ⅰ are exercises to strengthen the pelvic diaphragm.
New Kegel Exercises Ⅱ are exercises to strengthen the PC muscle.
New Kegel Exercises Ⅲ are exercises to strengthen the pelvic diaphragm or PC muscle while performing glute workout.

Prostate Orgasm Exercises are exercises to achieve dry orgasm only with Prostate Breathing without any direct stimulation of the prostate.
Prostate Orgasm Exercises improve prostate health.
And they help prevent and treat benign prostatic hyperplasia and premature ejaculation.

Creator: Kiwon Cho
-Ph.D. in Anatomy
-Board Certified General Surgeon

Inquiries : [email protected]


3.1.4 Dehnung und Anspannung der Gesäßmuskulatur im Weiten Stand

3.1.4 Dehnung und Anspannung der Gesäßmuskulatur im Weiten Stand
0.0 APERÇU

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Contador de Voz para Exercícios de Orgasmo da Próstata

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Exercícios de Orgasmo da Próstata (Parte 2) → Orgasmo seco

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Exercícios de Orgasmo da Próstata → Orgasmo seco

Exercícios de Orgasmo da Próstata → Orgasmo seco
Exercícios de Orgasmo da Próstata (Parte 1) → Orgasmo seco

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3.2 Pilates para Novos Exercícios de Kegel [Ⅲ]

3.2 Pilates para Novos Exercícios de Kegel [Ⅲ]
3.1.4 Alongamento e Compressão de Glúteos na Postura Ampla

3.1.4 Alongamento e Compressão de Glúteos na Postura Ampla
3.1.3 Alongamento e Compressão de Glúteos na Postura Básica

3.1.3 Alongamento e Compressão de Glúteos na Postura Básica
3.1.2 Alongamento e Relaxamento de Glúteos na Postura Ampla

3.1.2 Alongamento e Relaxamento de Glúteos na Postura Ampla
3.1.1 Alongamento e Relaxamento de Glúteos na Postura Básica

3.1.1 Alongamento e Relaxamento de Glúteos na Postura Básica
3.1 Novos Exercícios de Kegel [Ⅲ] - Exercícios de Kegel fáceis e eficazes

3.1 Novos Exercícios de Kegel [Ⅲ] - Exercícios de Kegel fáceis e eficazes
2.2 Pilates para Novos Exercícios de Kegel [Ⅱ]

2.2 Pilates para Novos Exercícios de Kegel [Ⅱ]
2.1 Novos Exercícios de Kegel [Ⅱ] - Exercícios de Kegel fáceis e eficazes

2.1 Novos Exercícios de Kegel [Ⅱ] - Exercícios de Kegel fáceis e eficazes
1.5 Pilates para Novos Exercícios de Kegel [Ⅰ]

1.5 Pilates para Novos Exercícios de Kegel [Ⅰ]
1.3 Respiração Pélvica

1.3 Respiração Pélvica
1.4 Novos Exercícios de Kegel [Ⅰ] - Exercícios de Kegel fáceis e eficazes

1.4 Novos Exercícios de Kegel [Ⅰ] - Exercícios de Kegel fáceis e eficazes
1.2 Nutação Pélvica (Parte 2)

1.2 Nutação Pélvica (Parte 2)
1.1 Nutação Pélvica (Parte 1)

1.1 Nutação Pélvica (Parte 1)
0.0 VISÃO GERAL

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Contador de Voz para Ejercicios de Orgasmo Prostático

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Ejercicios de Orgasmo Prostático (Parte 2) → Orgasmo seco

Ejercicios de Orgasmo Prostático (Parte 2) → Orgasmo seco
Ejercicios de Orgasmo Prostático (Parte 1) → Orgasmo seco

Ejercicios de Orgasmo Prostático (Parte 1) → Orgasmo seco
Ejercicios de Orgasmo Prostático → Orgasmo seco

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3.2 Pilates para Nuevos Ejercicios de Kegel [Ⅲ]

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3.1.4 Estiramiento y Compresión de Glúteos en Postura Amplia

3.1.4 Estiramiento y Compresión de Glúteos en Postura Amplia
3.1.3 Estiramiento y Compresión de Glúteos en Postura Básica

3.1.3 Estiramiento y Compresión de Glúteos en Postura Básica
3.1.2 Estiramiento y Relajación de Glúteos en Postura Amplia

3.1.2 Estiramiento y Relajación de Glúteos en Postura Amplia
3.1.1 Estiramiento y Relajación de Glúteos en Postura Básica

3.1.1 Estiramiento y Relajación de Glúteos en Postura Básica
3.1 Nuevos Ejercicios de Kegel [Ⅲ] - Ejercicios de Kegel fáciles y efectivos

3.1 Nuevos Ejercicios de Kegel [Ⅲ] - Ejercicios de Kegel fáciles y efectivos