Masha Blinova
Telegram
t.me/mashablinovafit
Добро пожаловать на канал!
Меня зовут Мария Блинова, я специалист по движению.
Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйся по ссылке ниже http://masha.fit/?utm_source=youtube
Также на канале Вы подробно узнаете про:
-- Здоровые отношения с телом
-- Почему "качать" пресс не приводит к плоскому животу
-- Почему работа с ягодицами не должна быть только в "попамахах" и шагах с резинкой на бедрах.
-- Как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
-- Что "жиротопка" не работает, нет "жиросжигающих", как и "жиронабирающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приводит вас в отличную форму.
И многое другое!
Подробнее на моей странице в Instagram:)
47be2b82-b4b4-4737-b4df-02170f4ef45b
Разминка на всё тело за 5 минут | Быстрый старт перед тренировкой
Заминка после бега за 5 минут | Растяжка и расслабление для всего тела
Правильное движение рук при ходьбе: две главные ошибки!
Упражнение «тазовые часы» | Подробная инструкция по выполнению
Болгарский сплит-присед – одно из лучших упражнений для ягодиц! #ягодицы
Приятная разминка на всё тело | В домашних условиях и без оборудования
Здоровье тазобедренных суставов | Мобильность ТБС | Суставная гимнастика
Упражнения для беременных | Первый триместр | 5-минутный комплекс для всего тела
Как выбирать повседневную обувь? Обзор обуви для взрослых и детей | Личная подборка тренера
Как не нагружать запястья в опоре на руках?
Упражнение лодочка. Укрепляем спину и пресс
Топ-5 упражнений для мышц тазового дна. Как вернуть им оптимальный тонус?!
Этот комплекс избавит от боли в шее!
5 бесполезных упражнений, которые делают 90% женщин. Не трать свое время!
3 простых упражнения для женского здоровья. Это должна делать каждая женщина!
Никогда не делай этого после тренировки – 5 ужасных ошибок
Позвоночник как в 20 лет за 10 минут! Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Твои ЯГОДИЦЫ будут просто гореть! Тренировка дома без инвентаря за 15 минут
Как укрепить и поднять грудь с помощью упражнений. Упражнения на грудные мышцы для женщин
Все про планку за 5 минут! Лучшее упражнение, которое заменит десятки других?
Хотите плоский живот? Тогда НЕ тратьте время на ВАКУУМ!
Супер упражнения для коленных суставов. Это будет полезному каждому!
Как убрать боль в спине с помощью самомассажа в домашних условиях
Как уменьшить бедра за 10 дней с помощью 5 простых упражнений
Как быстро убрать отек ног в домашних условиях - 6 простых упражнений
Что делать, если болит запястье? Эффективные упражнения, чтобы снять боль в запястье!
Как похудеть в коленях? Эти упражнения уберут жир с колен за считаные дни
Что делать с толстыми подмышками? Как избавиться от жира с подмышек дома
Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата
Утренняя зарядка за 10 минут. Лучший комплекс упражнений для квартиры или дома